بقولكم وش اكل شوفو كثير والا لا

علاج السمنة والنحافة

سسسسسلام
كيفكم؟؟

تكفون قوليلي الصدق لأن اعرف بنات ماشاء الله تبارك الله الفم مفتوح 24 ساعه ولاتسسسسمن:rotaeye:
جد صديقاتي عصااااقيييييل ماشاء الله وقبل لايجون يفطرون ويفطرون الفسحه وشبسات وحلويات تدور عليهم :ohplease:ماشاء الله نحااااااااااف اكثرهم وزنهم مايتعدى 45 :icon32:ووحده 55 وتنحف ماشاء الله وهي ماتحرم نفسها من شي تقول انها فجأه تنحف وفجأه تسمن

فطوور ما أفطر ابد لاعطله ولا دراسه
اجي من المدرسه رايحه فيييها اتغدى صحن فيه 10 ملااعق احيانا 15
اسكررررر فمي الى الساعه 8 او9 وآتعشى اندوومي نادر اكل شي غير الاندومي
وبعض الاحيان اتقهووى قهوه مع قطعه حلاو بس نااااااادر

بنات تكفون قولو اكلي كثيير؟
المشكككله اني اسمن اسمن كل شهر عن الثاني :blink: وزيياده اشتغل بالبيت بس مب كثير بس اكنس وامسح احيانا اغسل
18
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نايس1
نايس1
بتسمني علشان مابتفطريش
جربي افطري وشوفي
دوبه بس نحيفه
دوبه بس نحيفه
الفطور اهم شي
15سنة
15سنة
اكلك مو كثير بس غلط لانه مو مفيد وكمان ماتفطري

جربي انك تفطري قبل ما تروحي توست وجبنه او لبنه او بيض مسلوق او حتى لو مقلي بس مسحه زيت زيتون وكاسة حليب
ولما ترجعي تغدي بس ابدأي ب سلطة وبعدها ابدأي بالرز وكذا ماحتكثري رز يعني حتكوني شبعتي تقريبا من السلطة
واوكي تقهوي بس مثلا خذي تمر بدل الحلا مفيد اكثر
والعشا خليه خفيف زبادي او فاكهه او حتى توست وجبنه
بس استبدلي السكر بسكر دايت والخبز الابيض بالاسمر
وكذا تنحفي اذا كنتي حابة تنحفي ...<< حاسة نفسي سرت اخصائية تغذية على غفلة لوووووووووووووول
ليمونة صفرة
ليمونة صفرة
حبيبتي انتي حارمة نفسك ومجوعه روحك عشان كذا جسمك ياخذ احتياطه ويخزن بدل ما يحرق وبعدين انتي صغيرة افطري في البيت واكلي شي خفيف بين الوجبات او اشربي عصير واتركي عنك الأندومي اكلي ثلاث وجبات في اليوم وبتضعفين والله يوفقج في حياتج ودراستج
الدنياء فانيه
أنتي صاحيه
نظامك هذا نظام تسميييين................وأنتي ماتدرين
تدرين ليييه لأن الأندومي تسمننن
وتنفخ الكرش بعد


أنا أعرف كذا وحده بغوا يسمنون وأكلهوها بشكل يومي وسمنوا لكنهم تركوه لأنه تفخ لهم كروشهم ويوم خلوه ارتاااحوا
راح البطن والجسم مايلزم يسمن