مساء الخير عليكم جميعااا
كيفكم جميعاا
عارفين بقي ايام ع انتهاء الشهر الفضيل اللهم تقبل منا يارب العالمين
وانا حابه انزل من وزني لن تعقده من جسمي من بعد الولاده وماازبط ابدا
وراح ابتدي في رجيم غلا الاشواق اكتبو في قوقل ويطلع لكم وشوفو تجارب الاخت غلا والبنات الي معها ينزل ٦ كيلو بالاسبوع او٥
وباذن الله انزل ع خيرر لن الايام تمشي واحنا باقي متخبطين في الوزن
ع العموم اتمنى تشجعوني لن مرره متنكده من شكل البطن 😭
انا اتبعت تخفيف كان وزني قبل ٨٨ والان ٨٢،٤
واتمنى انزل ل٧٧ حاليا قبل العيد
راح يكون فطوري باذن الله
٢ بيض مسلوق مع شوي سلطه
بعد التراويح كاس حليب قليل الدسم
وقت مااجوع اكل سلطه
السحور تونه او دجاج او لحم
طبعا مفروض وجبه كمان يا بيضتين ي ٣ بياض بيض
بشوف الانسب ليه
طبعا مع شرب لترين مويااااا
ورياضه المشي نص ساعه وتمارين للبطن والقفز
دعواتكم ليه وراح اكتب يومياتي وكم نزلت عليه باذن الله
نعومي كيوت @naaomy_kyot
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
am arwwa
•
الحمدالله بفضل ربي مشيت ربع ساعه وافطرت بيضتين وسلطه وشاهي بسكر دايت اخذت تمره وحده عشان افطر فيها وان شاءالله مايخرب نظامي دعواتكمالحمدالله بفضل ربي مشيت ربع ساعه وافطرت بيضتين وسلطه وشاهي بسكر دايت اخذت تمره وحده عشان...
وانا ابغ انزل وزني قبل العيد الله يساعدنا يارب
am arwwa :
وانا ابغ انزل وزني قبل العيد الله يساعدنا ياربوانا ابغ انزل وزني قبل العيد الله يساعدنا يارب
اللهم امين ويساعد الجميع
نسيت ماكتبت لكم امس سحوري كان دجاج مع سلطه
والحمدالله اليوم وزنت وطلع وزني
٨١،٧ يارب يساعدنا
اليوم مااشويت بيض مليت منه ليه فتره عليه بشوف اليوم باخذ شي ثاني ويمكن السحور بروتين
اوفيكم بنزول وزني باذن الله
والحمدالله اليوم وزنت وطلع وزني
٨١،٧ يارب يساعدنا
اليوم مااشويت بيض مليت منه ليه فتره عليه بشوف اليوم باخذ شي ثاني ويمكن السحور بروتين
اوفيكم بنزول وزني باذن الله
الصفحة الأخيرة
وافطرت
بيضتين
وسلطه
وشاهي بسكر دايت
اخذت تمره وحده عشان افطر فيها
وان شاءالله مايخرب نظامي دعواتكم