والله سهل بالتدريج بيتعود بالعكس المدارس تنظم النوم بشكل اسهل قبل مايدخلون الممدارس كانو يسهرون الحين بالمدارس ينامون 6 ونص بعد المغرب وفي العطل سبعه ونص طبعا يصحون من سته ولعب ماياخذون غفوه وخلاص تعودو وباقي اخوانهم اثنين مايدرسون مشو على نفس طريقتهم جربي بالتدريج كل يوم نوميه بدري ساعه قبل الين ماتوصلين للساعه سبعه بتشوفينها غريبه بس بعد شهر جسمه يتاقلم ومعاد يشوف بعد المغرب صرت اعشيهم الساعه 6 او 5 ونص واللي شجعني اكثر معلومه تقول ان في الثلث الاول من الليل ينمو مخ الطفل بشكل ممتااز في هذي الفتره

موفقه

ليش من الاساس الاطفال يسهرون،، اي انتاجيه من السهر او اللخبطه بالنوم والفوضى
انا ماتغير نوم عيالي ابد ولاافكر اسهر
نادر اتعدى 11 بالليل الا وانا ببيتي

الله يعين على تغير موعد النوم الاجازه تخربهم

كنت بحسب عيالي بس الي كذا ........صحيت اصلي الفجر لاقيتهم صاحيين .......وسات البنت قالتلي مانمنا الله يستر ماينامو في الفصل

ايش صار على الحلو لبى قلبةة ؟؟