بكرية وموعارفة أجهز للنفاس،،ياليت تساعدوني وتعلموني

الله ييسر لك يارب الولادة السهلة الميسرة

ويرزقك الذرية الطيبو المعاافاااة يارب

قولي امين

بالنسبة للمرة ياقمر اذااااا طاحت خيوط الخياطة استعمليها

ونظامك الغذائي يرجع لك في ناس تحب تلتزم بابدوية ومواعيدها وتتحمممممل الاعشاب

فيه نظام فيافي دقيق جدا اذا كنت من هذا النوع

وفيه ناس زي حالتي مااااا احب التزم بشئ لان فترة النفاس ثقيلة علي جدا
بس الوالدة ما تقصر بالاشياء العادية
عسل ،،، قهوة قشر مع خلطاتها واكلات النفاس طبعا

على فكرة فيه نظام العامرية قرأته برضه سهل وحلو

ابحثي عنه
وشوفي انتي من اي نوع

الله ييسر لك ولنا كل خير يارب 

الله يسعدك يارب
وين الباقين

لا اله الا الله

شوفي حبيبتي انا ماستخدم مر وشغلات الي زي كذا لاني مره استخدمتها وسببتلي التهابات وصديد بعدين رحت على الدكتوره ووصفتلي املاح اخذها من الصيدليه اسمها املاح البحر الميت خاصه للولاده وبعدين استخدمي غسولات للمهبل من الصيدليه واذاخلاص طاحت الخيوط استخدمي بخور من عند العطار اسمه كب الهواء وانشأالله اني افدتك

اكتبي في ورقه الاشيا المهمه الي راح تستعمليها يوميا. اما الخلطات. والترطيب ما استعملها الا بعد اسبوعين من الولاده. لان الفتره الاولا اكوون تعبانه ومالي خلق.خلطات وخرابيط.
لاكن فيه اشيا اساسيه. لابد تتبعيها وماتتركيها. مثل عدم شرب البارد والغازيات. والحوامض. وتدفيه الراس والاقدام ولبس بنطلون.
واستمري علا اكل التمر المعبوط. بسمن. ودخن وممكن معه رشاد. او حبه سودا. وشرب الحليب دافي مع فلفل او حلبه. او رشه كمون. وخلي. اغلب وجباتك. من البر. لانه مفيد ويثقل في البطن حتا ماتجوعي.
وطبعا. شرب. قشر القهوه. وصلحيلك. كوب يانسون. الضهر والعصر كوب. شمر. لانه يشد الجسم.
واذا جعتي بين الوجبات كولي شابوره بر. او.بسكوت نخاله.
ودعواتك لي بالولد الصالح وتسهيل ولادتي