بكريه واحتاج مساعدتكم الله يسعدكم

مو ضرر

بس مافيها فايده

خليك

على خضار

فواكه

حليب
اكل صحى عشان النونو يكون بسم الله عليه

وانتى الحين بالخامس

يعنى مو فتره وحم ماتقدرين

خلاص

ركزى على الاكل المفيد

الاكل الحار مايضر البيبي ابداااااا بس يجيبلك بواسير

بالنسبة للكولا مضرة جدا وتمنع امتصاص الحديد والكالسيوم وبكذا تتضرري انتي والبيبي

اب

زي ماقالت الاخت الي قبلي بي الضبط انا كنت بكرية ونفس حركتك بس موشبس لا اكل جاهز برجر بيتزا وغيرو من الاكل الجاهز وفي النها ية زيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييادة في الوزن ونونو صغير والله مرة زعلت بس الندم ماينفع نصيحة من اختك كلي فاكهة خضار حليب لبن ابعدي عن النشويات والدهون وان شاء الله يسير نونو وزنو كويس وانتي ماتنتفخين على الفاضي وزوجك بعدين يقرف منك

مشكورين على النصايح الله يوفقكم دنيا واخره