بكريه ومحتاجه تساعدوني...خايفه جسمي يتغير بعد الولاده وخصوصا المنطقه الحساسه

توك ياعمري على هالتفكير .. انتي فكري بالحمل نفسه وادعي ربك يثبته يتمم على خير ..!!

اهم شي تمارين كيجل بعد ماتطيح الغرز ولاتشرلبن غازيات وبارد


وبطنك عشان ماتترهل اربطيها بعد اسبوع او عشره ايام لاطاحت الغرزه الاولى ولاتفتحين الرباط طول الاربعين بس غيريه

انتي من جد استثانيه




الوزن راح يززيد والبشرره بتختلللف المنطقه مااادري انا توني طلعت من النفاس بانصحك طول فترة حملك رطبي جسمك بكرريمااات زبدة الكااكااو وزيت اللوز عشااان ماتجيك تشققات

واذا ولدتي اهتمي باكلك وادووويتك الاعشاااب



ولاتجووعين

وقوللي ياررب تجزا امي جنااات النعيم




لاني تووني ولدت وعرررفت وش يعني كلمة ام وليش الله سبحانه جعل لها ثلالاث حقوووق

سيم سيم انا بكريث ماغي معلوم الله يسهل لنا

البكرية ماتتوسع كثير وعادي كانك بكريه بس كثرت الولادات هي اللي توسع

بطنك جيبي كريم زبدة الكاكاو ادهنيها وافخاذك صباح مساء عشان ماتجي خطوط
وبس