دانا اتبعتة بس فترة بعد اسبوعين من الولادة بالاضافة للمساج الصراحة فرق عن الولادات السابقة بس ماطولت كمان اسبوعين ووقفت نظام فيافى
الصفحة الأخيرة
1حافظت على الابتعاد عن الممنوعات كما ذكرتها الاخت فيافي
2 التحاميل مااستعملت الا 4حبات في اخر النفاس
3اللهوم الاول قللت فيه الحبه السوداء وزدت نصف كاس ماش
4اللهوم الثاني حطيت ربع كمية الحبه السوداء و اضفت نصف كاس ماش ايضا
5المنقوعه استعملت بدلها سعوط اخذته من وحده تسويه بالبيت
6مااستخدمت الكبو نهائيا
7الارطا استعملته بس بالاسبوع الثاني
8 تمارين الكيجل سويتها بانتظام من الاسبوع الثالث
9 اهتميت بالغذاء جدا يعني كله كان بر و دخن وما ش وجريش و تمر
هذا اللي اذكر و الان انا حامل وانشاء الله بسويه