عااادي اهلي جمبي وما احد ساعدني غير يومين ثلاثة وكان الحال رمضان وكانت معي حماتي ست كبيرة وتعرفي ساعدني زوجي يومين ااولين بس وجبت شغالة يومين
وراحت عااادي ربك بيفرجها التومي دعاء الهم والكرب ربك بيفرجها من حيث لا تدري

مشيلين النفاس اكبر من همه
اكثر شي متعب للنفاس هو الضيوف
وتقولي ساكنة بمدينة مافيها احد من اقاربك يعني مافي احد بيزورك
اجل فين المشكلة
الاكل زوجك يجيبه من برا
والتنظيف وشغل البيت لما يجي زوجك من عمله يمسك الاولاد وانتي قومي اشتغلي اللي تقدري عليه
الشي اللي حيتعبك هو النوم لو كانت بنتك نومها متعب او مو منتظم هنا الله يعينك
لكن برضه خل زوجك يشيل معاك المسئولية
مدام قدرتي وضعه وماطلبتي شغالة
فالمفروض هو اللي يساعدك ويقدر وضعك ويتغاضى عن تقصيرك
وخليه ياخذ اجازة لو اسبوعين على ماتنظمي وضعك وترتبي حالك

أي والله هذا اللي يتعب
أنا زيك أهل زوجي كثيرين ومن أول يوم أولد يجو
مع أني أكون توي طالعة من العملية وميتة تعب
وبدل ما يساعدوني يجو يجلسو ولا وحدة فيها خير وقامت
صبت قهوة على الأقل يجوني رجل على رجل وأجلس أخدمهم وأنا ولادتي عملية

خلي امك تجي عندك

Sent from my SM-G532F using عالم حواء mobile app

لا تشيلين هم تراه اهون مما تتصورين
وبالعكس مدامك في مكان بعيد عن الضيوف وعن اقاربك واقارب زوجك راح منك اكثر التعب
اللي يتعب في النفاس في البيت هم الضيوف
ومدام ماراح يجيك احد ريحي الحمدلله
بنتك اشتري لها محبس وعوديها عليه وحطي لها فيه الوان وكتب الوان واشتري لها سبورة وتراكيب كبيرة ما تقدر تبلعهم وتغص قد اشتريتها لاطفالي
وجيبي لها بيت بلاستك شوي غالي بس يعيش لها ولاخوانها مستقبلا الين الاحفاد




جيبي لها عروسه كانهاه بيبي و خليها تلبس معاك وتحفظ فيها واشتري لها كم قطعه مع البيبي لبنتها هي
ورضاعة للعروسة
الاكل اعتني بالاكل الصحي لو ساندويش بر مع سلطة
والحليب
والفيتامينات
والشوفان
والحلبه في العشرين الاولى والرشاد في العشرين الاخيرة
اربطي بطنك بعد اسبوع من الولادة ولا تضغطين عليه من البداية شوي شوي
اهتمي بالجرح ولا تكثرين خرابيط عليه يكفي علاج الطبيبة مع الاعتناء بنظافته
وعادي امشي وخلصي اشغالك بس تقدرين بس بشويش الحركة كلها بركة
اشتري لحمة ويوميا حطيها في القدر الكاتم مع اللي تحبين من الخضار مع خبز بر ولا احلى وكلها فوائد
ممكن تشترين قروص بر جاهزة من الخباز وتضيفين عليها حليب او مرق لحمة " خلي لك شوي بالثلاجة وقت الجوع
اذا انت في السعودية فيه في كارفور - التميمي - استاند يباع فيه منتجات اسمها " المثالي " كلها صحية خذي اللي تبين واحشي وكلي بالعافية
اهم شي لا تجوعين لو تسوين لك ساندويش بر مع جبنه وطماطم وخيار مع كوب شاهي اخضر
اشربي زنجبيل مع قرفه حلو
اشربي قشر قهوة حلوه
جيبي لك من الدانوب 3 ترمس كل واحد 1 لتر ما يجي سعرها كلها 75 ريال
لا تشترين الغالية
وخليها لمشروباتك الحارة
البسي شراب
لا تتعرضين للهواء
سوي تمارين كيجل بعد اسبوعين تقريبا شوي شوي
وحاولي تشفطين بطنك
وباذن الله بيكون احسن نفاس
اهم شي هونيها تهون ونفسيتك خليها وناسه مع بنتك والمولود ولا تضيقين خلقك تتنكدين ويقل الحليب