كلام سليم و100% مشكورة اختي ام يوسف28

الاخت rosa twin شكرا لمرورك وجزاك الله خيرا...
الاختtima 123 شكرا لمرورك وجزاك الله خيرا...

جزاك الله خير

انا ابغى انحف قبل العطله من غير شر

صاااااااااااااااااااااااااادقه

انا ولله الحمد متبعه هالنظام لي فتره ونحفت الى الان 10كيلو ماشاءالله

وراح اعتمده نظاااااام دااااائم لي لان اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه

وانا من 4سنوات سويت ريجيماااات الدنيااا وآخرها الكيميائي نزلت 15كيلو

وتركته ورجعت زي ماكنت لكن ميزة التخفيف او تغيير نظامنا بالاكل مهما كان باذن الله مايرجع واكبر

دليل اني الخميس والجمعه اكثر حلويات واكلات دسمه شوي بسبب الطلعات ومع ذلك مايزيد الوزن

ماشاءالله ويكفي مافيه تعب نفسي واحساااااس بالحرماااااان