صباياا ببدا
بس بغيت أعرف كم يوم استمر في المرحلة الأولى والثانيةة ححسب الوزن طبعا له موقع يقولك كم يوم في المرحلة الأولى وكذا رجيمي بإذن الله الأسبوع الجائ برجيم دوكان صباح
لقيت ا
بليز أي وحدة تشوفلي واككون شاكرررة له
ؤزني 71 وطولي 153
اا لموقع ودخلت بس أنقلش مااعرفلهه النور
متفائلة 00 @mtfayl_00
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
متفائلة 00
•
سوري الموضوع متلخبط
حبائبي قصدي أنو راح اتبع رجيم دوكان والرجيم له مراحل وله موقع تحطين الوزن والطول ويطلع لك كم يوم تستمرين ف كل مرحلة ياليت تساعدوني
المرحلة الاولى هي ٥ ايام اما اذا كان وزنك كبير جداا تقدري تخليها ١٠ ايام
المرحلة الثانيه تستمري لحد ما توصلي قريب للوزن اللي تبيه
المرحلة الثالثه تسوي ١٠ ايام عن كل كيلو نزلتيه
المرحلة الثانيه تستمري لحد ما توصلي قريب للوزن اللي تبيه
المرحلة الثالثه تسوي ١٠ ايام عن كل كيلو نزلتيه
الصفحة الأخيرة