:44:السلام عليكم ورحمة الله وبركااتة
رمضان كريم لجميع البنووتات
بدخل بالموضوع على طووووووووول انا وزني
كان 95 والحين :44:105 تعبت من كثررة الانظمة انزل كيلوو وارجع 10:icon33:
ابغى نظااام قااااسي انزل برمضاان الله يعطيكم
العاافية ياارب بليززززززززززز ساعدووني
اللي عندها نظاام ومازالت تنزل علية تقوولي:44:
الملكة2009 @almlk2009
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يقوى الاراده عندنا وعندك ادعي ربك كثيير انو تقوى اراادتك ويقوى عزيمتك
تحديث النفس احلى شئ
تحديث النفس احلى شئ
اسمعي ياحلوه
محد راح يساعدك غير نفسك انتي وبسسسسسسسسسسسسسسسس
صدقيني انتي وبس اللي بتساعدين نفسك ((الاصرار والعزيمه ))
اولااااااا لازم تروحين لأخصائي تغذيه في مدينتك :)
وتتابعين معه اسبوعيا لمدة 3 شهور
اسمعي كلامي مارح ينفع لك الا اخصائي تغذيه عشان تتحمسين
بالتوفيق يارب
وعقبال ماتجينا وتقولين وزني 65
محد راح يساعدك غير نفسك انتي وبسسسسسسسسسسسسسسسس
صدقيني انتي وبس اللي بتساعدين نفسك ((الاصرار والعزيمه ))
اولااااااا لازم تروحين لأخصائي تغذيه في مدينتك :)
وتتابعين معه اسبوعيا لمدة 3 شهور
اسمعي كلامي مارح ينفع لك الا اخصائي تغذيه عشان تتحمسين
بالتوفيق يارب
وعقبال ماتجينا وتقولين وزني 65
وسن_998
•
اصحي يابنت وزنك 3 ارقااام
مافيه شي اسمه ريجيم قاسي بيطير الوزن من غير رجعه
حبيبتي انااا لي سنتين ماخليت منتدى ولا ريجيم ولا تجاارب مااامريت عليهااا
مخي صار موسوعه
اكتشفت ان اللي نحفوو وثبتووو على اوزانهم
جتهم اراده حقيقيه
مو ريجيم 10 ايام ولا شهر
اصحي قبل تجيك الامراض
اصحي قبل يضيع شبابك وانتي ماتمتعي بلبس زي العالم
حطي حد للوضع اللي انتي عايشته
الى متى بتظلين دباااا
الى متى تدورين بهاالريجيمات من غير فايده
الى متى تضحكين العالم عليك تسوين دايت وتزيدين 10 بدل ماتنقصين
.........
اذا عاجبك وضعك استمري
واذااا في خاطرك تغيرين من نفسك ابدي من هالساعه
وقرري قرار ماتتراجعين فيه ولااااااااااا يهزك اكل ولاااا غيره
وحطي لك مده معقوله على حسب الووزن اللي محتاجه تنزلينه
شوفي طولك ووزنك المثالي له
ورتبي لك خطه لتوصلين هدفك
ربي بيسهل عليك بس لااازم تبدين بداية جااااده
مافيه شي اسمه ريجيم قاسي بيطير الوزن من غير رجعه
حبيبتي انااا لي سنتين ماخليت منتدى ولا ريجيم ولا تجاارب مااامريت عليهااا
مخي صار موسوعه
اكتشفت ان اللي نحفوو وثبتووو على اوزانهم
جتهم اراده حقيقيه
مو ريجيم 10 ايام ولا شهر
اصحي قبل تجيك الامراض
اصحي قبل يضيع شبابك وانتي ماتمتعي بلبس زي العالم
حطي حد للوضع اللي انتي عايشته
الى متى بتظلين دباااا
الى متى تدورين بهاالريجيمات من غير فايده
الى متى تضحكين العالم عليك تسوين دايت وتزيدين 10 بدل ماتنقصين
.........
اذا عاجبك وضعك استمري
واذااا في خاطرك تغيرين من نفسك ابدي من هالساعه
وقرري قرار ماتتراجعين فيه ولااااااااااا يهزك اكل ولاااا غيره
وحطي لك مده معقوله على حسب الووزن اللي محتاجه تنزلينه
شوفي طولك ووزنك المثالي له
ورتبي لك خطه لتوصلين هدفك
ربي بيسهل عليك بس لااازم تبدين بداية جااااده
مشكوورين بنوتات على المساااعدةةة
اناا عاااارفة هاذاا الشئ
طيب آلي تعررف نظااااااااااااااام ينحف صح صح تقووووووووووولي
اما الاراادة مو جوووووووووودةةةةة والله الحمد
بس كل يووم اقول بكررةة ابتدئ وتمر الاياام
اناا عاااارفة هاذاا الشئ
طيب آلي تعررف نظااااااااااااااام ينحف صح صح تقووووووووووولي
اما الاراادة مو جوووووووووودةةةةة والله الحمد
بس كل يووم اقول بكررةة ابتدئ وتمر الاياام
الصفحة الأخيرة
عندنا وعندك خيييييييييييييييييييييييييييييييير