أخواتي الكريمات..
أنا عضوه جديده وهذي أول مشاركاتي..
وأتمنى من الله.. ثم منكم انا نكون أخوات.. :27:
للأسف أني مالحقت على أي كورس سويتوه للنحافه.
لكن انا حابه أسوي قروب جديد.. نبدأ سوا..
أنا بحاجه لروح التنافس في تنزيل الوزن.. لأني بديت على مدى سنتين راحت أكثر من 20 كروس ريجيم.. وحميه صحيه وغير صحيه..
نزل وزني 13 كيلو.. لكن للأسف رجعته كامله.. ويمكن زياده.
أنا أبي أحد يبدا معاي.
وجايبه معي نوعين ريجيم.. وهديه مجانيه..<<<(( ريجيم كسر ثبات الوزن))
أتمنى نبدأ من بدايه السنه.. يعني من 1/1/ 1430هـ
يكون بدايه سنه.. ويكون بأذن الله تكون عندنا فريق للمنافسه..
أنا راح انزل نظامين الريجيم..
ولكم الأحقيه تختارو منها كلها أنظمه سهله وحلوه. وغير متعبه.
أبي نكتب أوزانا قبل البدايه..
وطبعا القروب يدخل يكتب يومياته.. أيش أكل.. أيش سوا.. أش خبص.. ومن هالمعلومات
وأسبوعياً. ندخل نكتب الأوزان.... ونشوف الفرق..
ونكتب المصداقيه.. وبدون أحساس بالأحراج..
وش قلتو.. معاااي؟؟ أو لا..
بلييييييييييييز لا تخذلوني. وأبدأو معاي ونساعد بعض. :44:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1497023
واذا شفتهم نامو ومافي نشااط لتاريخ 1\1 اكون معك لان الحمدالله من النوع اللي اذا اصريت على الرجيم اصر ولا فيه شي الحمدالله يحبطني لان ملكتي قربت ومافي وقت لدلع الزايد عشان كذا حاطه عندي عزيمه ولله الحمد
عشان كذا مااقدر اوعدك اشارك معك الا زي ماقلتلك
والله يوفقك وينحفك يالغلاا
ويالله نرفع الموضوع لعيونك وان شااءلله تلاقين اللي يشاركك باقرب فرصه