بليز بنات شو رايكم في الريجيم المثلث 12*12
سلام انا اتكلم عن ريجيم 3 ايام زبادي 3 ايام فواكه 3 ايام خضار 3ايام بروتين هل هو مناسب للاوزان الصغيرة :27:
3
631
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ما ادري عنو بس ما عجبني مو متوازن لو تبغي ابدأي فيه وبعدين كملي رجيم متوازن يكون ممتاز بس ما ينفع فترات طويله
حبيبتي هذا الرجيم مو صحي أبداً
نصيحتي لكِ لا تسوينه لانه يأثر على البشرة
ويصير عندك شيخوخة مبكره
والله يوفقك
نصيحتي لكِ لا تسوينه لانه يأثر على البشرة
ويصير عندك شيخوخة مبكره
والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
و النتيجة اللي شفتها كالأتي:
شحوب في البشرة
شرود بين الفترة و الأخرى
نزول باوزن واضح لكن بعد نهاية الرجسم بفترة عادة أكثر مما كانت عليه
انصحك برجيم متوازن
ربي يوفقك ييارب