بليز تمرين كيجل

وي وي ماكور ولارد

اهلين اختي بس انتى عارفه ان هذا التمرين خاص بالمنطقه الحساسه
لانها تساعد على تضيق عموما
طريقتها كانك تشفطي وترخي ذيك المنطقه وسويها كذا مره يعني الى 300 مره باليوم راح يبن مفعولها معك اذا انتى متزوجه
راح اعطيك مثال كانك تبغي تتبولي الله يكرمك بس تمسكها وتكملي بعها تمسكها هذا عباره عن تشبه قريب لها

ماقصرت الاخت فوقي

بس اذا ارخيتي ارخي شوي شوي بالتدريج


مو على طول ترى غلط اتمنى انك فهمتي