سوي أطباق صينية بتكون دايما فيها خضار ولحوم قليلة الدهن
ابعدي عن المعجنات والمقالي قدر الإمكان
اعملي اطباق أساسها الخضار وسلطات
Dandosh
•
والله صادق وأنا أيده 100%
حطي على الزيوت X كل أكلك دخلية الفرن
وقللي الزيت في الكشنة أو أستبدليها بالزبدة أو زيت الزيتون
حطي على الزيوت X كل أكلك دخلية الفرن
وقللي الزيت في الكشنة أو أستبدليها بالزبدة أو زيت الزيتون
الصفحة الأخيرة
ولو سمعتي عن القدر اللي يقلي بدون زيت خوذيه وشوفي وحده من البنات حتى البروستد مسويته فيه
وترى يمكن انتي من النوع اللي يكثر الدهن اذا سويتي الرز واللحم والدجاج خففي الدسم