بنات انا محتاجه مساعدده لو سمحتم يعني
انا لاكس دخلت باسم امي عشان ابغى نصايحكم لانكم اكبر مني سنا وعقلا ومنطقا الخ.....
انا طالبه ثاني ثانوي ادبي طبعا المفروض اني بثالث لكني عدت عشان اجيب نسبه
تشوفون ضغط ضغط كبييييير انا بمدرسه اهليه والاختبارات النهائيه لثاني صارت من التوجيه بعد للاننا باهليه
يعني يافرحه ماتمت ضغط ضغط ضغط وانا بس اقوووول منيب عايده مره ثانيه والنسبه ان ماجبتها والله لاجلس بالبيت بلادراسه بلا هم
صارحه تراني كارفه كرف مب صاحي اخر سنه جبت ممتاز الي هي ثالث ابتدائي:44:
المهم نبدا بالمشكله
انا عصبيييييييه بقوه بقوه بقوه
ومع الاختبارات زادة العصبيه
اعصب على ادنى شي
اولا لامعلومات تنحفظ زين ولا شي
بس توتر انفعلات مكبوته <<تأثير الادبي ههههههاااااي
ابي اعرف منكم شي واحد يعني الكلام الي فوق ماعليكم منه
(( من بداية الاختبارات اروح المطرسه مواصله << هذي حالتي حتى بالايام العديه بس بالاختبارات هذي احس وجهي
صار اصفر احس بضغط بصدري كان احد جالس عليه دقات قلبي مره خفيفه او هاديه او بالاحرى احس انها بطيئه
ولما اعصب واهاوش خواتي الصغار اذا ازعجوني احس بتزايد نبضات لكن ماارتاح معها وزياده على تسذا
راسي يوجعني ولاراضي يتقبل المعلومات الا بالغصب ورفعة الضغط بالعاده مااجلس عالكتاب الا 3 ساعات
او ساعتين بس هالمره اجلس من الساعه 12 الليل الييين صلاة الفجر ويبقالي درسين او ثلاث
عشان اخلص مع العلم انا فيني ربو لكن مااخذ العلاج الا بالازمات لان العلاج يضايقني لان له سلبيات انه يخلي اطرافي
ترتجف << زي لما يكون الواحد خايف << وبعد مااقدر اركز واذا نمت انام فوق الـ 11 ساعه واحيانا انام يوم كامل وقت الاجازات
كذا مااحب اخذه ((العلاج لون الغطا ابيظ وخط احمر بالاخير وهو مب بخاخ العادي لا هاذى بودره الف الزر واسحب البودره ))
الحين انتم تجيكم نفس الحاله لما تذاكرون ولا شلون لاني احس اني خايفه ))
بليز هيلب
محتاجتكن :44:
فوfa @fofa_4
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ღزيـ أم ـادღ
•
الله يكون بعونك يارب وان شاء الله بتنجحي وتجيبي نسبة خليك متفائلة
أم يم
•
ادعي ربك ولاتاخذك الافكاااااااااااااااااار والشيطااااان يوووووسوس لك أنت بخير
وفكري مستقبلك ولاتجلسين تحسسين ذ يوجعني وذا مايوجعني
وفكري مستقبلك ولاتجلسين تحسسين ذ يوجعني وذا مايوجعني
هلابك يالغلا
يالغالية بالنسبة للربو مااقدر افيدك بس لازم تستشيرين دكتورتك هي ادرى بحالتك اكثر
لكن تعالي هنا خلينا في ثاني واختباراتها
الاعراض اللي ذكرتيها مثل نبضات القلب والصداع ممكن يكون سببها خوفك من الأختبار يبدو أنك من النوع القلق والحريص بزود صح
شوفي حبيبتي ترى المرحلة ماتستاهل تأزمين نفسك لهدرجة مرحلة مثلها مثل غيرها بكره تصيرين ثالث وبعده في الجامعة بإذن الله وتتذكرين خوفك هذا وتضحكين على نفسك :)
بس احنا دايم كل مرحلة نعيشها نشوف انها مهمه وأنها متعبه وأنها نهاية المطاااااااااااااااف
خليك ريلااااااااااااااااااكس بلا عصبية لأنه راح تتعبين اكثر وتتوترين اكثر ومراح تركزين
أولا ياحلوه لازم تنامين قبل الدوام لو ساعتين قبل الفجر صدقيني النوم يريحك يرتب كل المعلومات اللي ذاكرتيها ويثبتها لك ويريح اجفانك الحلوه
غير كذا إذا نمتي قومي مع اذان الفجر توضي وصلي وابدي راجعي راح تحسين نفسيتك حلوه ومستقرة وربي يبارك لك في الوقت وتراجعين كمية كبيرة وصدق الحبيب عليه الصلاة والسلام حين قال : (بورك لأمتي في بكورها)
انت تبدين مذاكرة الساعة 12 يعتبر وقت متأخر جدا وغير كذا آخر الليل تحسينك متوتره لأنك سهرانه وتبغين تخلصين
افضل تبدين بعد العصر وربي يبارك لك في بقية اليوم ويعينك ويقويك
اعطي نفسك دايم رسائل إيجابيه
قولي مثلا بكره بحول الله بجيب في المادة العلامة الكاملة :D
قولي كمان المادة سهله وممتعه ياحبي لها :2thmup:
وقولي انا ذكيه وعبقريه :king:
إذا حسيتي بالتوتر
لاتعصبين وتصرخين على خواتك مراح تستفيدين شيء
بس إذا عندك اخت صغيرة مالها في الدراسة خذيها وامسكي يدينها ودوريها بتفرح وتفرحين معها
وإلا اضربيها واهربي وخليها تركض وراك
ابتسمي بمناسبة وبدون لأنه راح ينعكس على نفسيتك ولو قدرتي تهقهقين من قلب هذا عز الطلب
وإلا العبي رياضة احسن عشان اهلك لايحسبونك استخفيتي
واذكرك احرصي على الصلاة في اوقاتها
اول مايأذن سكري الكتاب خوذي لك فترة استرخاء ورددي مع المؤذن وادعي لنفسك في هالوقت وصلي وارجعي ذاكري وانت مروقة ونفسيتك مطمئنة
وخلي ماما تدعي لك فدعوتها مجابه
ملاحظة
قبل الدوام افطري كويس ولاتنسين الله الله بالشكولاته راح تعطيك طاقة غير شكل كل ماحسيتي بخمول وكسل تناوليها <<<روشته على كيف كيفك
اتمنى تغيرين نظامك هاليومين وراح تشوفين كيف نفسيتك وكيف تكون درجاتك وعلاماتك
وإذا ماقدرتي فلسى قدامك فرص لاتهملينها لسى وراك ترم ثاني وسنة كاملة فاحرصي على استغلالها من البداية
والله يوفقك وعقبال التخرج :26:
يالغالية بالنسبة للربو مااقدر افيدك بس لازم تستشيرين دكتورتك هي ادرى بحالتك اكثر
لكن تعالي هنا خلينا في ثاني واختباراتها
الاعراض اللي ذكرتيها مثل نبضات القلب والصداع ممكن يكون سببها خوفك من الأختبار يبدو أنك من النوع القلق والحريص بزود صح
شوفي حبيبتي ترى المرحلة ماتستاهل تأزمين نفسك لهدرجة مرحلة مثلها مثل غيرها بكره تصيرين ثالث وبعده في الجامعة بإذن الله وتتذكرين خوفك هذا وتضحكين على نفسك :)
بس احنا دايم كل مرحلة نعيشها نشوف انها مهمه وأنها متعبه وأنها نهاية المطاااااااااااااااف
خليك ريلااااااااااااااااااكس بلا عصبية لأنه راح تتعبين اكثر وتتوترين اكثر ومراح تركزين
أولا ياحلوه لازم تنامين قبل الدوام لو ساعتين قبل الفجر صدقيني النوم يريحك يرتب كل المعلومات اللي ذاكرتيها ويثبتها لك ويريح اجفانك الحلوه
غير كذا إذا نمتي قومي مع اذان الفجر توضي وصلي وابدي راجعي راح تحسين نفسيتك حلوه ومستقرة وربي يبارك لك في الوقت وتراجعين كمية كبيرة وصدق الحبيب عليه الصلاة والسلام حين قال : (بورك لأمتي في بكورها)
انت تبدين مذاكرة الساعة 12 يعتبر وقت متأخر جدا وغير كذا آخر الليل تحسينك متوتره لأنك سهرانه وتبغين تخلصين
افضل تبدين بعد العصر وربي يبارك لك في بقية اليوم ويعينك ويقويك
اعطي نفسك دايم رسائل إيجابيه
قولي مثلا بكره بحول الله بجيب في المادة العلامة الكاملة :D
قولي كمان المادة سهله وممتعه ياحبي لها :2thmup:
وقولي انا ذكيه وعبقريه :king:
إذا حسيتي بالتوتر
لاتعصبين وتصرخين على خواتك مراح تستفيدين شيء
بس إذا عندك اخت صغيرة مالها في الدراسة خذيها وامسكي يدينها ودوريها بتفرح وتفرحين معها
وإلا اضربيها واهربي وخليها تركض وراك
ابتسمي بمناسبة وبدون لأنه راح ينعكس على نفسيتك ولو قدرتي تهقهقين من قلب هذا عز الطلب
وإلا العبي رياضة احسن عشان اهلك لايحسبونك استخفيتي
واذكرك احرصي على الصلاة في اوقاتها
اول مايأذن سكري الكتاب خوذي لك فترة استرخاء ورددي مع المؤذن وادعي لنفسك في هالوقت وصلي وارجعي ذاكري وانت مروقة ونفسيتك مطمئنة
وخلي ماما تدعي لك فدعوتها مجابه
ملاحظة
قبل الدوام افطري كويس ولاتنسين الله الله بالشكولاته راح تعطيك طاقة غير شكل كل ماحسيتي بخمول وكسل تناوليها <<<روشته على كيف كيفك
اتمنى تغيرين نظامك هاليومين وراح تشوفين كيف نفسيتك وكيف تكون درجاتك وعلاماتك
وإذا ماقدرتي فلسى قدامك فرص لاتهملينها لسى وراك ترم ثاني وسنة كاملة فاحرصي على استغلالها من البداية
والله يوفقك وعقبال التخرج :26:
الصفحة الأخيرة