الله حبيبتي انا مثلك وان شا ءالله ينفعونا البنات

المشي في المكان أكيد يحرق سعرات .. كل حركة تسوينها تحرق سعرات ..
أنا أمارس المشي في المكان يوم أطالع برامج في التلفزيون ..
عشان أستغل الوقت .. وماشية عالتخفيف والرياضة .. والحمدلله وزني في نزول حتى لو بطئ

ام حمودي قصدك السير الكهربائي؟؟؟

البنااات يقولوووون ان المشي ينحف وانا باديه امشي ها الايام

انتي اعملي رجيم وكمان رياضه
في رجيم اللي كتبته الاخت علبه قيمر تقول ينزل في الاسبوع 4 كيلو جربيه
ويااارب تنحفين