قيود ذهبيه
•
اليوم المفتوح هو اول اسباب فشل الريجيم الي تبغى تستمر على الريجيم بدون ماتفقد عزيمتها وحماسها تلتزم بالريجيم بدون ايام مفتوحه الا اذا وصلت مرحله وصار وزنها ثابت وماينقص هنا تقدر تسوي يوم مفتوح علشان يكسر ثبات الوزن نصييييحه من مجربه اليوم المفتوح دماااار
الصفحة الأخيرة