بلييز مين جربت رجيم الرز والزبادي ..

بلييييييييز بنااات لا طنشووني

هذي اوول مرره اقرر اني اسوي رجييم

معقووله ولا رد وااحد ...

وانا بعد اااااااااااااااااموت بالرز

.
.


أهلين حبيبتي ,,

انااااااا حااابه أسأل عن الرجيم هذا .

بس خااايفه مره يسمن مو ينحف .....!!!

بس ياليت اللي سوته تقولنا النتايج ..

انا جربته قبل كدة كويس جدا لكسرالوزن بشرووط
الرزمسلووق بدوون ملح خااالص
الزبادى او اللبن الرايب بدون دسم
لازم تغسلى الرز مرتين او تلاتة لحد ما الماى تبقى نضيفة
ممكن تاخدى اى كمية (بس طبعا مش 10 وجبات فى اليوم)انا كنت باخد 2 او 3 وجبات
اقل شئ بين الوجبات 4ساعات
العشاء اخرموعد الساعة 7

جووجووو


مشكووووره ع تواااجدك...