بليييز باخذ من خبرتكم شوي.. مره خايفه

يالغاليه لاتخافين حنا هنا اهلك واكثرى من الدعاء ولاكل المفيد وتمنى الاخوات يفدونك

الله يسير امر ويسهل ولادتك
لاتخافي وركزي على الاغذية المفيدة طول فترة حملك
وعلى نوعيه طعامك وليس الكمية
وزعي وجباتك بحيث تكون خفيفة خلال النهار وليس وجبه كاملة ثقيلة
الحليب والبيض والعصائر والبروتنات واللحوم المشويه والفاكهة
ابعدي عن السكريات الدهون والمقالي والبهارات الحارة

بدري عليكي تفكري وكلي امرك لربنا كثري من الاستغفار وقراة القران وبالتساهيل بتتيسر ليش اتعبي نفسك والجنين بالتفكير توك وكلي الاكل المفيد وابعدي عن الدهنيات والوجبات السريعه كثير عصيرات طبيعيه وعصير الطماطم يقوي الدم اعصري واشربي وخذي فيتامينات وما عليكي شر الله يسهلك

لاتقولين انك صغيره

يكفي اسلوبك في الكتابه قد ايش رائع

ياعزيزتي زوجة أخوي قد بنتي .. حملت فيها أمها وعمرها 15 سنه والحين البنت وأمها كأنهم خوات ماشاء الله

لاااااا ولبس البنت لما انولدت أحلا لبس حتى الأمهات الكبار المتعلمات مالبسوا أطفالهم مثلها ... شفتي كيف ؟؟؟



الحين كثري شرب الماء والعصاير والحليب واللبن وكلي خضار وفواكه وسلطات ولحوم ونشويات ... وابتعدي عن أكل المطاعم قد ماتقدرين وابتعدي عن المقالي والحلويات والبيبسي ومشروبات الطاقه

وحاولي ماتاخذين أدويه أبداااااااااااا حتى البندول ممنوع إلا بوصفه طبيه ... وأي دكتور تروحين له ضروري تبينين له انك حامل ...

والأدوية العشبيه لاتشربين ولاتاكلين أي دواء عشبي إلا الأشياء العاديه اللي موجوده مع البهارات

واحذري من الأشعه الطبيه

بعد احرصي خلال الأشهر الثلاثه الأولى انك تاخذين حبوب الفوليك لأنها تمنع التشوهات بإذن الله وتابعي مع طبيبتك

وبالنسبه للولاده لاتشيلين هم .. دكتورتك راح توضح لك كل شي ..

شيلي فكرة الولاده من راسك انا مثلك اول حمل لي مررره ما افكر في الولاده وان شاء الله مافي خطر عليك

وكثري من الخضار لان فيها نسبة الحديد عاليه عشان ترفع الدم عندك

وكثري من السوائل وانتظمي على الفيتامينات الي عطتك هي الدكتوره