بلييييزَ شسويَ عشآن آلتززمَ ؟ مع إن عندي إراده بس مآدري شفيني =(

لا ياحبيبتي مو لهدرجه
جربي نظام وجبه وحده باليوم ماتجوعي والنتيجه مرضيه

موفقة

شوفي حبيبتي انا كنت مثل حالتك من يجي المغرب ووقت القهوه الا انا ميته جوووووووع واروح اتقهوى وعاد تعالي شوفي التخبيص مع القهوه بس من صممت اكمل ريجيمي وانا والله يابنات ادعي ربي بصلاتي انه يقوي عزيمتي ويعينني على نفسي بس بعدين فكرت بطريقه عشان مايخرب رجيمي بديت بعد صلاة المغرب مباشره اكل خيار او خس واشرب كمية ماء تخلين ماافكر اشرب ولا فنجال قهوه لان نفسي مسدوده مره وزياده اخلي معي وقت القهوه اي جهاز ايباد محمول اي شي التهي فيه وابدا اتصفح بمنتداي العزيز للتحفيز خخخخخخ وسلامتك ياعزيزتي

افطري فطور ملك
علشان ماتنهارين اخر اليوم
حفزي نفسك بكلمات انك راح تكوني احلى مع الرشاقه
خذي فستان او بنطلون وخليه قدامك
استمتعي باليوم المفتوح