.......@
•
اهم شي صحتك كويسه وصحه البيبي وباذن الله مافي خطر والله يقومك بالسلامه وتنزلينهم بسهوله بعد الولاده ع خيراهم شي صحتك كويسه وصحه البيبي وباذن الله مافي خطر والله يقومك بالسلامه وتنزلينهم بسهوله بعد...
الله يسعدك ويسعد البنات كلهم يااارب
لاتفكري بالوزن اهم شي تكوني بخير انتي والبيبي وبعد الولاده رضعي رضاعه طبيعي تنحرق كل السعرات وينزل وزنك .. الحين ابعدي عن الاكل اللي مامنه فايده وبس سنفخ زي الحلا والنشويات الكثيره وقللي من كميه اكلك ودخلي فواكه وسلطات عشان تشبعي بسرعه ومنها هي ماتزيد وزنك ولها فايده لجنينك
عادي حبيبتي انازدت برضو حدود ال١٢ كيلو مدري ١٥ بعد الولاده نزلت ٤ كيلو بس
لكن مع الرضاعه كمان تنزلي كم كيلو والباقي التزمي ٣ شهور بنظام غذائي وتروح
وحاليا زي ما قالت لك الاخت ما تاكلي حق ٢
كلي اكلك العادي بس كثري حاجات مفيده وفيتامينات واذا حملك تمام تقدري تمشي نص ساعه ما يضر ( استشيري دكتورتك في ذي النقطه )
لانه لو الحمل تمام راح تسمح لك وتقولك متى توقفي لو مو تمام الراحه افضل
لكن مع الرضاعه كمان تنزلي كم كيلو والباقي التزمي ٣ شهور بنظام غذائي وتروح
وحاليا زي ما قالت لك الاخت ما تاكلي حق ٢
كلي اكلك العادي بس كثري حاجات مفيده وفيتامينات واذا حملك تمام تقدري تمشي نص ساعه ما يضر ( استشيري دكتورتك في ذي النقطه )
لانه لو الحمل تمام راح تسمح لك وتقولك متى توقفي لو مو تمام الراحه افضل
الصفحة الأخيرة
والله يقومك بالسلامه وتنزلينهم بسهوله بعد الولاده ع خير