مممممممراحب
>> بما اني ماعرف اكتب مواضيع بدخل في اللي ابيه دقري هع
امممممممممممممم
ابي اسمن
وزني 35 وطولي 150
ووكمان عندي انيميا لكن الحمدلله اخذ كبسولات حديد
جربت موسيجور بس ماجاب معي نتيجه
وكمان جربت بيرياكتين زدت 4 كيلو خلال اسبوعين بس تركته ونزل وزني بسرعه
ورجعت اخذته ثانيه بس ماجاب معي نتيجه
>> مليت من الضعف وين ماروح يحطموني ويعايروني
ابي امتن ساااااعدوني
بوصفات اواي شي يمتن:icon33:
دلوعة قمرهم @dloaa_kmrhm
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اكلي بطاطس مقلي ..
شوكولاتااااات أنواع .. آيسكريم تويكس ومارس ..
جالكسي .. بطاطس شيبس ..
اكلي مقاااالي بكل أنواعها .. وكيك وجاتوه بالكريمات ..
اكلي رز ودجاج .. ورز واي شي والله الرز يمتن وبقوووة ..
اكلي نص الليل .. اكلي وعلى طووول نامي يمتن عدل << هع ..
الله يمتنك وينحفني من غير شر ياااارب ..
..دانة الدنيا..
شوكولاتااااات أنواع .. آيسكريم تويكس ومارس ..
جالكسي .. بطاطس شيبس ..
اكلي مقاااالي بكل أنواعها .. وكيك وجاتوه بالكريمات ..
اكلي رز ودجاج .. ورز واي شي والله الرز يمتن وبقوووة ..
اكلي نص الليل .. اكلي وعلى طووول نامي يمتن عدل << هع ..
الله يمتنك وينحفني من غير شر ياااارب ..
..دانة الدنيا..
اكلي بطاطس مقلي ..
شوكولاتااااات أنواع .. آيسكريم تويكس ومارس ..
جالكسي .. بطاطس شيبس ..
اكلي مقاااالي بكل أنواعها .. وكيك وجاتوه بالكريمات ..
اكلي رز ودجاج .. ورز واي شي والله الرز يمتن وبقوووة ..
اكلي نص الليل .. اكلي وعلى طووول نامي يمتن عدل << هع ..
الله يمتنك وينحفني من غير شر ياااارب
هههههههههههههههههههههههههههه
صح كلامك
شوكولاتااااات أنواع .. آيسكريم تويكس ومارس ..
جالكسي .. بطاطس شيبس ..
اكلي مقاااالي بكل أنواعها .. وكيك وجاتوه بالكريمات ..
اكلي رز ودجاج .. ورز واي شي والله الرز يمتن وبقوووة ..
اكلي نص الليل .. اكلي وعلى طووول نامي يمتن عدل << هع ..
الله يمتنك وينحفني من غير شر ياااارب
هههههههههههههههههههههههههههه
صح كلامك
اكلي بطاطس مقلي .. شوكولاتااااات أنواع .. آيسكريم تويكس ومارس .. جالكسي .. بطاطس شيبس .. اكلي مقاااالي بكل أنواعها .. وكيك وجاتوه بالكريمات .. اكلي رز ودجاج .. ورز واي شي والله الرز يمتن وبقوووة .. اكلي نص الليل .. اكلي وعلى طووول نامي يمتن عدل << هع .. الله يمتنك وينحفني من غير شر ياااارب هههههههههههههههههههههههههههه صح كلامكاكلي بطاطس مقلي .. شوكولاتااااات أنواع .. آيسكريم تويكس ومارس .. جالكسي .. بطاطس شيبس .. اكلي...
هلا وغلا أختي
أنااا ماأدري كيف ماااتخااافوا وتأخذوا حبوب...معرووف إنهاااا تسمنك فترة وإذا تركتيها ترجعي أنحف من قبل
إسمعيني يالغلا وإتركي عنك الحبوب وخليك على الطبيعي...وماافي سمنه تجي بسرعه لا غلطان الي يقول كذا يبغااالك صبر وعزيمة وأهم شي الموااااصلة في الاكل
وزني زاد من 42 الى 47 وأنا من النوع الي ماااأسمن بسرعه
خلي فطورك حليب كامل الدسم وحلاوة طحنية وبيض وخبز لمدة إسبوعين
ومرة حليب مع بسكوت دايجستف بالشوكولاته مرررره يسمن ولذيييييذ
وكلي كااااجو ولوز كل يوم كميه متوسطة
نسيت أقولك على السمسم معروفه إنه يسمن ويعتبرونه قنبلة مؤقوته راح يزيد جسمك من كل مكان الصدر,, الخدود ..الارداف ,,المؤخرة
طبعا تضيفيه مع الحليب تحطي ملعقه سمسم مع كأس حليب وحاااولي إنك تشربي ثلاث أو أربع كأسات حليب في اليوم وراح يفيدك في عظامك وبشرتك ويعطي للوجه نظااارة
ونوعي في العشاء مرة مكرونه وبكرة بطاطس مقلي
وإنتي يبغاالك تزيدي على الاقل 11 كيلو مررررره نحيييفه إنتي
وأرجع أقولك أهم شي واااااصلي في الاكل عشان تتوسع المعده
الله يسمنك بصحة وسلامه
أنااا ماأدري كيف ماااتخااافوا وتأخذوا حبوب...معرووف إنهاااا تسمنك فترة وإذا تركتيها ترجعي أنحف من قبل
إسمعيني يالغلا وإتركي عنك الحبوب وخليك على الطبيعي...وماافي سمنه تجي بسرعه لا غلطان الي يقول كذا يبغااالك صبر وعزيمة وأهم شي الموااااصلة في الاكل
وزني زاد من 42 الى 47 وأنا من النوع الي ماااأسمن بسرعه
خلي فطورك حليب كامل الدسم وحلاوة طحنية وبيض وخبز لمدة إسبوعين
ومرة حليب مع بسكوت دايجستف بالشوكولاته مرررره يسمن ولذيييييذ
وكلي كااااجو ولوز كل يوم كميه متوسطة
نسيت أقولك على السمسم معروفه إنه يسمن ويعتبرونه قنبلة مؤقوته راح يزيد جسمك من كل مكان الصدر,, الخدود ..الارداف ,,المؤخرة
طبعا تضيفيه مع الحليب تحطي ملعقه سمسم مع كأس حليب وحاااولي إنك تشربي ثلاث أو أربع كأسات حليب في اليوم وراح يفيدك في عظامك وبشرتك ويعطي للوجه نظااارة
ونوعي في العشاء مرة مكرونه وبكرة بطاطس مقلي
وإنتي يبغاالك تزيدي على الاقل 11 كيلو مررررره نحيييفه إنتي
وأرجع أقولك أهم شي واااااصلي في الاكل عشان تتوسع المعده
الله يسمنك بصحة وسلامه
الصفحة الأخيرة
وجبآت سريعه ، تشوكليت
شيبس الأكل فالليل
،
تبين نصيحتي إدخلي رجيم
السعرآت وشوفي اللي سعرآته
كثييره كوليه هع والله يسمنك وينحفنآ
بصحه وعآفيه
،
صلوآ ع الحبيب