السلام عليكم صبايا بدخل بالموضوع ع طول
انا اخذت خلطه من تاجره للتخسيس وحابه اني احللها واعرف مكوناتها لانها تقول باسبوعين تبدا النتيجه والشي اللي يبدا بسرعه معناته في شي مو طبيعي بتقولون منتي مجبوره بقولكم ماخليت شي ما استخدمته ولا فاد معي وزني مثل ماهو مايتحرك وتعبت ابي انحف
ف ياليت اذا تعرفون الابراج يحللون خلطات زي كذا والا مكان ثاني ياليت تخبروني وشكرا مقدماً 🌹
♪❥ْ ريموو @rymoo_10
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حللي غده ممكن هي اللي تخليك ماتنحفين وكثري مويه اقطعيالحلويات نهائي والنشويات ممنوع بالليل وقبل النوم وعلى معده فاضيه كلي زبادي عليه عصره نص ليمونه خلال اليوم كثري وجبات صغيره ومقسمه وتكون خفيفه شويه رز او لحوم مشويه او خضار او فاكه وخلي لك يوم مفتوح بالاسبوع عشان مايتعود جسمك ع الرجيم ويوقف ينزل الوزن وان شاء الله افدتك🍀حللي غده ممكن هي اللي تخليك ماتنحفين وكثري مويه اقطعيالحلويات نهائي والنشويات ممنوع بالليل وقبل...
اي معاي غده وقاعده اعالجها حالياً
بس قلت يمكن الخلطه ذي تنفع معاها وينزل وزني لا الشكولاه ولا الحلويات تأثر فيني الحمدلله من زمان اكلها ولا عمرها اثرت ع وزني سويت رجيم طول اليوم اكل وجبه وحده بس وماكثر فيها واحيان ماكل شي بس الوزن ثااااابت 😭 يعني اذا ماتعالجت الغده ماقدر انحف 😫😭
بس قلت يمكن الخلطه ذي تنفع معاها وينزل وزني لا الشكولاه ولا الحلويات تأثر فيني الحمدلله من زمان اكلها ولا عمرها اثرت ع وزني سويت رجيم طول اليوم اكل وجبه وحده بس وماكثر فيها واحيان ماكل شي بس الوزن ثااااابت 😭 يعني اذا ماتعالجت الغده ماقدر انحف 😫😭
تولان
•
جربي تاكلين كل ثلاث ساعات شي خفيف
فطور صحي
٣ ساعات حبة فاكه
٣ساعات غداء صحي
٣ ساعات فاكه
٣ ساعات عشاء صحي
ضروري تضبطين السعرات الحرارية وباذن الله بتنحفين خاصة لو مشيتي
فطور صحي
٣ ساعات حبة فاكه
٣ساعات غداء صحي
٣ ساعات فاكه
٣ ساعات عشاء صحي
ضروري تضبطين السعرات الحرارية وباذن الله بتنحفين خاصة لو مشيتي
ترا غلط تاكلين وجبه وحده
وغلط تقللين اكل كذا تنحفين يومين ثم يثبت وزنك
كثري كميه الاكل خلال اليوم لكن الاهم نوعيه اكلك خليها اغلبها اشياء خضراء وسعراتها قليله
عشان جسمك يصير يحرق طول النهار
وخذي يوم في الاسبوع كلي اكل دسم عشان تكسرين النظام ثم ارجعي للدايت
وبس🍀
وغلط تقللين اكل كذا تنحفين يومين ثم يثبت وزنك
كثري كميه الاكل خلال اليوم لكن الاهم نوعيه اكلك خليها اغلبها اشياء خضراء وسعراتها قليله
عشان جسمك يصير يحرق طول النهار
وخذي يوم في الاسبوع كلي اكل دسم عشان تكسرين النظام ثم ارجعي للدايت
وبس🍀
الصفحة الأخيرة
وكثري مويه
اقطعيالحلويات نهائي
والنشويات ممنوع بالليل
وقبل النوم وعلى معده فاضيه كلي زبادي عليه عصره نص ليمونه
خلال اليوم كثري وجبات صغيره ومقسمه وتكون خفيفه شويه رز او لحوم مشويه او خضار او فاكه
وخلي لك يوم مفتوح بالاسبوع عشان مايتعود جسمك ع الرجيم ويوقف ينزل الوزن
وان شاء الله افدتك🍀