up

ماشاء الله البنات ماقصرووا

بس حبيت اضيف عليهم

(( صلي صلاة الليل وادعي ربنا ))

وربي يحليك في عيوونه ويعمي عيونه عن غيرك

(:

كل اللي قالوة البنات صح
بس لازم تستمري على الرياضه وتستخدمي مشد كويس عشان مايترهل بطنك وبعدين ولا كانك سويتي شيء
وان شاالله زوجك مايشوف غيرك ياارب

اذا لقيتي حل علميني ......معاناه

السمنه لها سبب نفسي وهو الخوف أنتي عندك خوف من شيء معين فجسمك يسمن عشان يحسسك بالقوه

والامان أتغلبي على مخاوفك الداخليه


بالنسبه لدهون الخصر تروح بمجرد الانتظام على المشي أننننصحك أستمري على المشي ولا تجوعي نفسك لأن الجوع يسبب تجمع

هرمون الكورتيزول في منطقة الكرش ويزيد المشكله.......



هدي نفسك وصلي ع النبي وأنسي الموضوع وشيله من راسك ( اللي يخاف من الوحش يطلع له) لا تخافي من موضوع الضره