بليييييييييييييييييييييييز مساعدة يابنات

هلا وغلا صباحك ورد ياقمر

نفس المشلكه ..
بس اليوم سالت وحده كانت نحيفه مثلي بس انها سمت شوي
سالتها وش سمنك
قالت استخدمت الاملج اللي يقول عنه الدكتور عبد الباسط عبد الصمد
وقلت ان شاء الله بشتريه..بس ابي عطار مضمون لانو مو كل عطار يبيع الاصلي
...
بس النسبه لي انا
كنت مررررررررررررره نحيفه حتى الملابس لما البسها ماتطلع حلوه علي
بس سجلت بنادي رياضي علموني تمارين اسويها ونظام غذائي بس النظام عادي جدا بس اهم شي الاستمرار
وفعلا زاد ورزني مع التمارين والاكل
يعني كل اسوبع يزيد كيلو او كيلو وشوي
مره استانست
و الحين خلص اشتراكي وصرت اسوي التمارين في البيت
...
][شوفي حبيتي..على قولة كل الناس اذا تبين تسمنين كووووووووووووولي كلي شي
جربي وبدعين لي..^_^
ان شاء الله اكون افدتك

اهى اهى نفس الحااااااااااااااااااااااله
نفسى في شى يسمن غير الحلبه

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم