بموت قهر

اختي افحصي الغدد احيانا بكون في خلل
بعدين شو دخل منتوجات الالبان بزيادة الوزن انا دايما بشرب حليب و الوزن عادي بنزل
بعدين احكيلنا شو بتاكلي فطور و غدا و عشا ممكن نقدر نساعدك

اختي انتي قلتي انك امتنعتي عن الاكل يعني مانظمتيه وهنا المشكلة لأن بعض الناس اجسامهم لما يجوعون انفسهم وتحس بقطع الامدادات تعلن حالة طوارئ وتبدا تخزن بدال ماتحرق وحتى لو مشيتي وسويتي رياضة ماراح يحرق جسمك الا لما تبدين تنظمين اكلك وتاكلين طبيعي بس بكميات صغيره وكلامك ان وزنك يزيد لو تاكلين لقمة وحده تأكدي انه وهم وماله أساس من الصحة انتي اكلي اكل صحي وابعدي عن المعجنات والحلويات والدهون وعوضي عنها ببدائل منخفضة السعرات وبتشوفييين ..والله يوفقك اختي وينزل وزنك وانتي بصحة وسلامة ..

No Way

يا عمري مافي حد في الدنيا ياكل لقمة ويزيد وزنه .. والحمدلله ..

ولاّ كان وزنك الحين وصل الـ 109213091230921309 .. بعيد عنج ..


شيلي من بالج هذه الفكرة .. وانتي والخير رباعة ..


ما يصيــر تمتنعيــن عن الأكل .. لأنه الأكل أصلاً بحد ذاته يساعد على الحرق ..
انتي جذيه يالسة تخبليــن بالدمــاغ والعضلات وأعضاء الجسم ..

لأنه بهذه الطريقة راح يصير لهم تقشف وفقر .. بعيد الشر ..

أول شي .. راجعي الطبيب .. لأن الغدد لها دور كبير في موضوع الوزن ..

ونظمي أكلج .. كثــري من الخضروات والفاكهة .. أكلي مشاوي ..
قللي وايد من الأرز والخبز وأصدقاؤهم ..

اشربي ماي وايد .. على الأقل 6 كاسات في اليوم ..



والله يعطيج الصحة والعافية .. ويبعد عنج القهر .. اللهم آميـــــــــــن