بموت من القهر

هلا قلبي

لا تستحين ولا شي

بالعكس

واذا كانو اهلك من النوع الي ينقدون على الرجيم وكيذا

ممكن تاكلين معهم شي بسيط

مجامله

عشان ماتخربين الرجيم

يعني مو تهدين بالأكل

وممكن تسوين رياضه

راح تساعدك واجد على إستراجاع رشاقتك

وحاولي تعملي رجيم السعرات الحراريه مره كويس

وراح ينفعك بمثل هذي المواقف حيل

ولما تكونين ببيتك

حاولي مثلاً تتركين وجبة العشاء

وان شاء الله توصلين لمبتغاك بأقرب وقت

وترا الرشاقه مو للجمال بس

لا كمان للصحه والعافيه


:27: ^الكتكوته^ :27:

اهلين بالكتكوته
كيفك مشكور على الرد
انا ماقدر اتحمل اشوفهم ياكلو بطاصس فلافل وما اشركهم
وحتى لو ماكلت وتحمات ارجع البيت واكل مع اولادي اكل الجهال.

:cook:

هلا قلبي اهم شي الإراده

وش رايك نتعاون انا وانتي ونسوي رجيم سوى

ونشوف مين ينحف قبل

يعني نوع من التشجيع

بس بشرط لازم اقل شي اسبوعن كاملات متواصلات

رجيم ورياضه بعدين ناخذ يوم مفتوح اذا كنا ناحفين شي حلو

شرايك؟

مو فكره حلوه


قولي لي انا ناويه بكرا ببدى رجيم

اذا كنتي حابه تشاركيني فيه

عطيني خبر

ودعواتي لك بالنحافه الجميله من غير امراض ياربي


:27: ^الكتكوته^ :27:

عزيزتي روز..
الموضوع فقط يحتاج الى القليل من الارادة والعزيمة يعني امسكي كويس طول الاسبوع واليوم اللي تروحي فيه عند اهلك خليه مفتوح بس حاولي لا تاكلي حلويات ولا تاكي بين الوجبات واشغلي نفسك باي شيء وما فيها شيء لو قلت لاهلك انك مسوية ريجيم لان الريجيم مش شيء عيب بالعكس اعتبره صحة لان زيادة الوزن هي اللي مضرة على الجسم والصحة على المدى البعيد ...
واستعيذي من الشيطان واتوكلي على الله وابدئي ريجيم شخصيا لما اكون عامله ريجيم ما اخرج كثير واذا خرجت اخذ معي اكلي او اروح لصديقة مقربه وندخل المطبخ سوا ونعمل قهوة او اكل للريجيم ونجلس نحكي...
تحياتي اليك:26:

مشكوره ناي الفجر على الرد المشجع
اتمنه لك التوفيق
موضيعك مره حلوه