حلا☕
•
شكرا الله يسعدك🌹 هو ذا العصير اللي كنت ادور عليه جاري التجربه والله يعين ع الطعم 😫
بخصوص النشاط والحيويه اتفق 100 % مع الاخت اعشق رمضان بخصوص المشروب
على الريق سوي لك مشروب اخضر عباره عن نوعين او ثلاثه من الورقيات الخضراء بحجم قبضة اليد من كل نوع مثلاً سبانخ و كرفس وجرجير + خياره + عصير ليمونه وربع كوب مويه بارده واعصريهم ناعم بمحضرة الطعام ثم صبي على الوجه ملعقه صغيره زيت زيتون واشربيه طازج فوراً وانتظري ساعه على الاقل جسمك يمتصه ثم افطري .
المشروب هذا ممتاز جداً مليان فيتامينات ومعادن وبتلاحظين ان جسمك فيه طاقه وبتلاحظين ان بشرتك زانت ولو تنوعين يوم تضيفين للورقيات كيوي بدال الخيار بيصير عندك فيتامين سي مضاعف
وبخصوص فيتامين د ما وضحتي نوع الحبوب واذا اسبوعي او يومي وكم قوته ومتى تاخذينه قبل او بعد الوجبه ؟
عموماً خذيها قاعده فيتامين د افضل نوع اللي يكون د 3 مثل شراب فيدروب وابعدي عن د 2
ولازم تاخذينه قبل وجبة الغداء او العشاء مباشره وتكون وجبتك فيها شوي دهون وافضلها زيت الزيتون لان فيتامين د امتصاصه يكون عن طريق الدهون وبدون دهون يطلع من جسمك للحمام الله يكرمك وماتستفيدين منه
كذلك لازم الجسم يكون اخذ كفايته من معدن المغنيسيوم خلال اليوم والمشروب الاخضر اذا شربتيه يومياً بيعطيك مغنيسيوم كفايه لان الورقيات الخضراء تحتوي مغنيسيوم خاصة السبانخ فلو شربتيه الصباح بتكونين هيئتي جسمك لامتصاص فيتامين د
على الريق سوي لك مشروب اخضر عباره عن نوعين او ثلاثه من الورقيات الخضراء بحجم قبضة اليد من كل نوع مثلاً سبانخ و كرفس وجرجير + خياره + عصير ليمونه وربع كوب مويه بارده واعصريهم ناعم بمحضرة الطعام ثم صبي على الوجه ملعقه صغيره زيت زيتون واشربيه طازج فوراً وانتظري ساعه على الاقل جسمك يمتصه ثم افطري .
المشروب هذا ممتاز جداً مليان فيتامينات ومعادن وبتلاحظين ان جسمك فيه طاقه وبتلاحظين ان بشرتك زانت ولو تنوعين يوم تضيفين للورقيات كيوي بدال الخيار بيصير عندك فيتامين سي مضاعف
وبخصوص فيتامين د ما وضحتي نوع الحبوب واذا اسبوعي او يومي وكم قوته ومتى تاخذينه قبل او بعد الوجبه ؟
عموماً خذيها قاعده فيتامين د افضل نوع اللي يكون د 3 مثل شراب فيدروب وابعدي عن د 2
ولازم تاخذينه قبل وجبة الغداء او العشاء مباشره وتكون وجبتك فيها شوي دهون وافضلها زيت الزيتون لان فيتامين د امتصاصه يكون عن طريق الدهون وبدون دهون يطلع من جسمك للحمام الله يكرمك وماتستفيدين منه
كذلك لازم الجسم يكون اخذ كفايته من معدن المغنيسيوم خلال اليوم والمشروب الاخضر اذا شربتيه يومياً بيعطيك مغنيسيوم كفايه لان الورقيات الخضراء تحتوي مغنيسيوم خاصة السبانخ فلو شربتيه الصباح بتكونين هيئتي جسمك لامتصاص فيتامين د
وبس احب اضيف نقطه مهمه
بعد المشروب الاخضر بساعه على الاقل يفضل انك تبدأين فطورك بعلبة زبادي مع فصين ثوم
عشان جسمك يرفع البكتيريا النافعه بداخله ويقلل البكتيريا الضاره اللي كثرتها تضعف الجسم وتمرضه
بعد المشروب الاخضر بساعه على الاقل يفضل انك تبدأين فطورك بعلبة زبادي مع فصين ثوم
عشان جسمك يرفع البكتيريا النافعه بداخله ويقلل البكتيريا الضاره اللي كثرتها تضعف الجسم وتمرضه
حلا☕
•
بخصوص النشاط والحيويه اتفق 100 % مع الاخت اعشق رمضان بخصوص المشروب على الريق سوي لك مشروب اخضر عباره عن نوعين او ثلاثه من الورقيات الخضراء بحجم قبضة اليد من كل نوع مثلاً سبانخ و كرفس وجرجير + خياره + عصير ليمونه وربع كوب مويه بارده واعصريهم ناعم بمحضرة الطعام ثم صبي على الوجه ملعقه صغيره زيت زيتون واشربيه طازج فوراً وانتظري ساعه على الاقل جسمك يمتصه ثم افطري . المشروب هذا ممتاز جداً مليان فيتامينات ومعادن وبتلاحظين ان جسمك فيه طاقه وبتلاحظين ان بشرتك زانت ولو تنوعين يوم تضيفين للورقيات كيوي بدال الخيار بيصير عندك فيتامين سي مضاعف وبخصوص فيتامين د ما وضحتي نوع الحبوب واذا اسبوعي او يومي وكم قوته ومتى تاخذينه قبل او بعد الوجبه ؟ عموماً خذيها قاعده فيتامين د افضل نوع اللي يكون د 3 مثل شراب فيدروب وابعدي عن د 2 ولازم تاخذينه قبل وجبة الغداء او العشاء مباشره وتكون وجبتك فيها شوي دهون وافضلها زيت الزيتون لان فيتامين د امتصاصه يكون عن طريق الدهون وبدون دهون يطلع من جسمك للحمام الله يكرمك وماتستفيدين منه كذلك لازم الجسم يكون اخذ كفايته من معدن المغنيسيوم خلال اليوم والمشروب الاخضر اذا شربتيه يومياً بيعطيك مغنيسيوم كفايه لان الورقيات الخضراء تحتوي مغنيسيوم خاصة السبانخ فلو شربتيه الصباح بتكونين هيئتي جسمك لامتصاص فيتامين دبخصوص النشاط والحيويه اتفق 100 % مع الاخت اعشق رمضان بخصوص المشروب على الريق سوي لك مشروب اخضر...
شكرا ربي يسعدك 🌹💕
الصفحة الأخيرة