بمووووت من ظهري وش الحل

عزيزتي حسب وصفك هو اما تمزق في عضلات الظهر او شد عضلي وكلها


بتخف مع الوقت ومع العلاج والراحه ان شاء الله


لازم تراجعي عشان يحددلك الطبيب السبب والعلاج




يمكن انتي من النوع الي يشيل اشياء ثقيله او انحنائك لتناول الاشياء خطا




الف سلامه عليك اختي

الف سﻻمه عليك وربي يقومك بالسﻻمه

يمكن يكون ظهرك مشدود حاولي تريحي نفسك وخلي احد يدهن ظهرك بالفكس او اي كريم من الصيدلية حق العضلات وان شا الله ماتشوفين الا العافية

انا اخصائية علاج طبيعي عظام
المهم لو الالم يبدا من اسفل ظهرك وينزل لتحت للفخد وبداية الركبة واوقات ثانية لنص الساق مع تنميل بسيط او وسط ,
فهادا بدون شك عرق النسا ,,,,

واذا عندك زيادة ف الوزن او تتحركي كتير او توقف كتير او تجلسي كتير وبطريقة غير صحية ف دي من العوامل الي تاثر كمان ..
وازا مافي دا كله ,,,,
سوي اشعة عى ظهرك يمكن عندك ضغط بسيط بين فقرتين ........
انا اشوف ف اليوم حوالي 13 او 14 مريضة ,, ومافي ولا ولا وحدة ماتشتكي بظهرها
ومعظمهم الشكاوي دي ,,,
نصيحة سوي اشعة وشيكي على فيتامين دال عندك

جاء امي نفسك بالضبط تقولك الهمي رشاد ملعقة الصباح وملعقة بالليل وماتشوفين شر