حبوبآآآآت مبسوووطين إن شاء آلله ..
كنت بآخذ رآآيكم برجيم من آخترآآعي :icon31:
نفسي آجرب رجيم آلاندوومي
لكن عشآآن مآآكثر منه ولايضرني :11retcher
قلت بأكل ع الفطور
بشرب قبل الوجيه كآآستين مويه
بيضه آو بيضتين مسلوقه آو مقليه بدون زيت و برتقآآله وتوست حبه
الغدآء
آندومي ولبن
وآلعشآآء
فآآكهه آوسلطه آوزبآآدي ويمقن آندومي بحآآول آتجنبه بــ العشآء :icon31:
وإذا كنت رآآيقه بسوي ريآآآضه :7_5_127:
تعرفوون جآآمعه ومحآآضرآآت وتعب:angry2:
إيه عندي مشكله نو آنا آقدر آمسك نفسي عن آلاكل في البيت حتى لوجآآبو من المطعم وحصلت كثير
لكن إذا شفت كفتريآ الكليه سعآآبيلي تنوقط :icon20:
آحس آكلهم موصحي:huh:
مدري وش آكل سنآآك هنآآك ؟؟
وآآآشرب مويه مآآتقل عن 8 كآآسآآت
هآآوش رآآيكم حلو آو لا :S_45:
يعني تتوقعون كم آنقص بالاسبوع؟
للعلم آني آبي آنزل 5 كيلو
آنتظر شوركم لاتبطووون علي :D