نبـ الروح ـض
نبـ الروح ـض
بصراحة الخجل مطلوب واغلبنا كذا لكن لما اكون اسوي شي مو غلط لازم استحضر الثقة انا معاك لما تقابلي ناس جدد وشلون تبداي معاهم وتكوني السباقة في الحديث؟ لي قريبة ماشاء الله عليها اجتماعية بطريقة رهيبة تكسب علاقات اجتماعية من اول جلسة معهاهم كل شخص عنده اسلوب لكن احيانا لانفكر بالبحث عنه بسبب سيطرت الشعور بعدم القدرة . لكن لما تكون العزيمة ببيتكم لازم تكوني جرئية استقبلي الضيوف تبادلي معهم الحديث وراح تنسي هذا الشعور المسيطر عليك لانك ببيتك غير ماتكوني معزومة عند احد. اسفة على الإطالة
بصراحة الخجل مطلوب واغلبنا كذا لكن لما اكون اسوي شي مو غلط لازم استحضر الثقة انا معاك لما تقابلي...
مشكورين على مروركم

بس للحين مالقيت الحل !!!!!!!!!!!
نبـ الروح ـض
نبـ الروح ـض
آب
نبـ الروح ـض
نبـ الروح ـض
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
^

تسلم إيديك والله إنتس صادزهـ

الله يجزاتس خير :)
أبلة الوعي
أبلة الوعي
الخجل حلو ولكن مش أي حد يفهم ويقدر
ناس تفسر أنك عديمة الشخصيه وناس ممكن تفهمك وناس الخ
حتي أنا كنت أعاني كتير من الخجل ..من الناس والعزايم والتجمعات ولكن من يوم كترة من الاستماع للقرران الكريم والدعاء تغيرت
وحطيت في بالي أنهم بشر متلي متلههم
أنا خلقنكم من نفس وأحده
يعني اللي يحسوه نحسه واللي يشعوره نشعرها
زهرة الأوركيدآ..
الحياء محمود .. والخجل مذوم ..
..
وأنآ مثلك .. آصبت بمرض الخجل ..
..
لدرجــة آنني آصبحت .. لا آستطيع التواصل .. مع الآخر ..وسألت دكتورتي في هذا الصدد وساعدتني ..
..
آستمعي آلي ..
معرفتكِ بأنكِ تعانيـن من مرض الخجل ..
ومحبتك .. وسعيك للتخلص منهـ .. هذين مؤشريــن جيديــن .. لبدايــة علاجك من هذا المرض ..
..
آول شيء .. لابد آن تقوي صلتك باللهـ .. } وذلك بآن تكثري حسناتك .. أما بقراءة قرأن .. أو قيام الليل .. آو آستغفار .. والتوكل على الله وأحسان الظن بهـ ..
تلك آمور تجعل قلبك يطمئن .. فآن آطمئن قلبك .. آستقرت نفسك .. فآن آستقرت نفسك .. تصبحيـن قادرهـ .. على التواصل .. وعلى العمل ..
..ثانياً .. أبحثي في الآسباب .. التي آلمتك .. وجعلتك تفقدين القليل من ثقتك في نفسك ..
وقومي بمعالجتهـا .. بأقناع نفسك .. بأن التجارب السيئهـ التي مررتِ بها .. كان لها جانب أيجابي .. ألا وهو .. الخبرهـ ..
..
طوري نفسك .. ثقي بقدراتك .. نمي ميولك .. وآستغليهـا .. آجعلي أيمانكِ قوي بنفسك ..
لا تقوليــن لا آستطيع ذلك ..
فبالفكر .. والعقل .. وبالأيمان .. نستطيع تذليل الصعاب ..
..

آحساسك بأنكِ مملوحهـ .. ووجودك بالجامعهـ .. عامليـن جيديــن .. لتقويــة ثقـتك بنفسك ..
فعليكِ تعزيز هذين العامليــن بالآجتهاد ..
آجتهدي .. في آن تجعلي .. باطنك .. مثل ظاهركِ الحسن .. وآحصلي على الشهادهـ .. حتى تزيد ثقتك من نفسك..
آجتهدي .. تواصلي مع البشريهـ .. .. حتى وأن أرتجفت يديك .. أو تشوش فكرك .. أو أرتجف صوتك ..
..تلك آعراض .. مقاومـة الخجل لك .. أو دلالـهـ على أنكِ بدأتِ بأخافتهـ ..
حاولي .. أثناء المجلس .. آن تركزي بتفكيرك على من حوليك .. لا على نفسك ..
أن أرتجفت يدك أمسكي بأي شيء صلب .. مبدئياً .. حتى تتعودي على الجو .. وبعد ذالك تخلي عنهـ ..
.. تحدثي بهدوء .. وأجعلي صوتكِ منخفض مع وضوح الكلمات .. حتى لايظهر أرتباكِ صوتك ..
..
ستكونيـن في بدايـة الآمر متصنعهـ نوعاً مـا .. } لا بأس هذا أمر طبيعي ..
.. ولكن بعد ذلك ستعتاديـن على ذلك ..
.. وستتحسنيــن .. بنسبــة 70% ..

آنظري لنفسكِ بآنكِ شخصاً مميزاً .. وآسعي الى آثبات هذه النظريهـ بتطبيقهـا ..
..
ولا تنسي الرياضهـ .. والتماريــن .. } لها دور .. في آخراج الطاقات السلبيهـ من جسد الآنسان .. ولها دور عظيم .. في تنميـة آفكار الآنسان .. وآستغلال قدراتهـ ..
فالعقل .. السليم .. في الجسم السليم ..