بناااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا اات

وعليكم السلام والرحمة والبركة

الله يرحم ابوك وابوي والمؤمنين والمؤمنات جميع ويرحمنا وإياهم يارب
ــــــــــــــــــــــــــــ

ابتدي اعملي لك جدولي يومي لكل شي ابتداءً من أكلك الى عنايتك الشخصيه الى نومك:

- تصحين من النوم خذي شاور بأخلاص << انواع التدعك والتنقيع واذا توفر عندك مقشر المشمش فهو جدا حلوو لكامل الجسم

- وجسمك رطب وقبل ماتنشفين حالك رطبي جسمك كويييييس بكريم مرطب سواء دوف او نيفيا او همالايا

-في أكلك وشربك حاولي تكثرين المويه والعصيرات الفرش والسلطات والفواكه

- المويه لها اثر عجيب للبشره والجسم داخليا وخارجيا

- في خلطه للوجه انا احبها :

زبادي وملعقه صغيره خل وعلى الوجه حول ربع او ثلث ساعه وتغسلين وترطبين وجهك

احيان استخدم بيكربونات الصوديوم وقت الشاور مع فوطه وادعك كامل جسمي تعطي نعومه حلوه للجسم وسمعت من بنات المنتدى

انها مع المداومه توحد اللون

- كريم دوف واخلطي معه اشويه موية اكسجين وداومي كل ليله عليه

- زيت جنين القمح داومي عليه كل ليله وشوفي الفرق كيف بيكون

واهم شي النفسيه حاولي تبعدي نفسك عن الزعزعات ومع البرنامج اللي بتسويه لنفسك راح تتغيري

موفقه والله يكتب لك الصالح

يااااااااااااا بعد عمري ياأخيتي اماني الله يرحم ابوكي ويخليلك اميمتك يارب والله يسعدك ويوفقك دنيا واخرة ويحقق لك كل ماتتمنين ويفتح ابواب الرزق بوجهك ياحبيبتي فديت عمرك وقلبك الطيب الله لايحرمني خوتك ترى انا جديدة امس سجلت ومحد موجودالي بالجامعة والي بالمدرسة والي نايم وانا عندي شغل البيت قعدوني من الصبح اسويلهم فطور تدرين يااماني انا حتى من الجامعة حرموني وانا طلعت من الاوائل على المملكةبس حروموني وقعدوني دعواتج لي....اختج نادية

الله يسعدك ويوفقك يارب

والله يعوضك الخير عاجلاً غير آجل

تقربي من الله وكثري قراءة قرآن عشان تكوني قربيه من الله وعشان نفسيتك ترتاح

وحاولي دايم تسعدي نفسك واعرفي انه فيه ناس حالهم يمكن اسوء من حالك واحمدي الله على كل نعمه

الدنيا ماتجي بالكيف الا اذا خليتي الله قدام عينك بكل امر بإذنه يفتح لك كل امر وخير

اختي ناديه :

الدعاء والصدقه والقرآن لهم تأثير عجيب لاتقفلي عنهم

موفقه بحياتك والله يسخر لك الصالح

انا الفتره اجرب خلطه الكركم والمويه

انا طلبت كركم الجسم علشان ما يصبغ

واخذ شويه بالمره من الكركم واخلطه مع موية ورد وبعدين اضيف مويه شراب عاديه

لاني لما كثرت اول مره الكركم وقللت المويه احرقني وجهي

الخلطه للتفتيح والهالات

اما اثار الحبوب ممكن يفيدك منقوع المره
خذي مره وانقعيها في مويه

وكل يوم امسحي اثر الحبه

الله يعوضك خير

الله ينصرك عليييييييييييييييييييهم