بناااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااات الرياض

ما هندي فكرة انشالله احد يساعدك
موفقة

ايه عندك الدكتورة رندا رحت لها وعطتني رجيم
وهو رجيم السعرات وان مانحفتي قللت السعرات لك
وللاسف مانفع معي وعطتني دواء 200 ريال تقول ينحف ولا نحفت
وللامانه كثير ناس استفادوا
الا انا ليه ما ادري شنو المشكلة

هلا اختي

انا رحت لرياض الهجن مو بس انا العائله كلها من عيال عم وخال الخ

شوفي اذا عندك ارادة تبين تنحفين انشالله وزنك بينزل اما اذا بتروحين وانت ماعندك صمله لا تروحين ووفري فلوسك

بعدين طريقتها حلوة ماتعطيك ريجيم على طول لا تعطيك حمية متوازنه وفيها كل شي تحبينه بعدين بالتدريج تشيل عنك السعرات

يعني اول اسبوع ممكن تعطيك 900 سعره اذا انت تحبين الاكل

ثاني اسبوع 800 ثالث اسبوع 700

وهكذا واخر يوم من الاسبوع تعطيك وجبه مفتوحه عشان تكسرين الريجيم



و؟؟


بالتوفيق :)

للرفع