اولا مبروك ثانيا ضروري تستمري على الدايت وتسوين رياضه لو نص ساعة مشي في اليوم
حاولي تحطي هدف قدامك وقولي انا لو ما تمتعت بشبابي ورشاقتي ذحين متى اتمتع وان عمري 35 مثلا....
صدقيني كل ما نحفتي كيلو كل ما زاد اصرارك على تحقيق هدفك .....
نظام غذائي متوازن +مشي نص ساعه في اليوم =رشااااااااااااااااااااااااااااااااااقه
خلي هذي المعادله في بالك ولاتنسين انك عروووووووووووووووووسه
قد شفتي عروسه دبا طبيعي راح يكون شكلها مو حلو حتى لو كانت حلوة
وعلى فكرة صح كلام البنات انتبهي لجسمك بعد الزواج ....لاتسوي مثلنا نحفنا وبعد الزواج كل وحدة نسيت نفسها وبس تآآآآآآآآكل انتبهي ...
ان لي يومين باديه في رجيم الشوربه الحارقة بس دعواتكم .. والله يوفق الجميع
حاولي تحطي هدف قدامك وقولي انا لو ما تمتعت بشبابي ورشاقتي ذحين متى اتمتع وان عمري 35 مثلا....
صدقيني كل ما نحفتي كيلو كل ما زاد اصرارك على تحقيق هدفك .....
نظام غذائي متوازن +مشي نص ساعه في اليوم =رشااااااااااااااااااااااااااااااااااقه
خلي هذي المعادله في بالك ولاتنسين انك عروووووووووووووووووسه
قد شفتي عروسه دبا طبيعي راح يكون شكلها مو حلو حتى لو كانت حلوة
وعلى فكرة صح كلام البنات انتبهي لجسمك بعد الزواج ....لاتسوي مثلنا نحفنا وبعد الزواج كل وحدة نسيت نفسها وبس تآآآآآآآآكل انتبهي ...
ان لي يومين باديه في رجيم الشوربه الحارقة بس دعواتكم .. والله يوفق الجميع