بنااااااااااااااات ابي كل وحده تقوووول وش اكلت اليووووم عشان نشجع بعض

اكلت اندومي مسلوقة 5 دقايق وبعدين حطيت بهاراتها
وشربت بعدها بساعه عصير كيديدي جريب فروت طبيييييييعي
وبعد شوي بطلع امشي ساعه كامله ومكسله لآن حالتي النفسية ززززززززفــــــــــــــــت الله يكفيكم
ادعو بهااليوم باالسعادة لنا وإن ربي يخارجنا من بيتنا ع خير

انا افطرت مناقيش زعتر دايت طبعا

وتغديت كوسا وجزر مسلوقه مع استيك سمك

والعشاء شوربه وبريد اسمر محشي جبن..

اممممممم انا ما افطرت ..
الغداء .. دجاج و مرق فقط .. متابعه رجيم زنقا زنقا .. ههههه
والله يا بنات حسيت بالفرق


V



تعالوا نقضي على ( السمنه ) ,شبر شبر بيت بيت,دار دار> برنامج صاروخي

انا تغديت زبادي مع بذر كتان فقط لاني توي بدية رجيم 12في 12
الفطور طبعا ما فطرت لاني ما صحيت إلا على صلاه الجمعه

الريوق
شربت شاي حليب
وبعدها ابوي خليته يشتري لي سندويج من ام الشاجر همبرغه دياي
ع طريجه

والغدى العصر من قبل شوي اندومي كلته ويا ولد اختي الصغير

عقبال الرشاقة يارب مشكورة على الطرح