ما ادري وشلون ابدا معاكم انا من شهر 4 وانا مسويه رجيم قمه في القسوه:44: قلت لازم يجي الصيف وانا عوووووووودوفعلا في شهر6 نزلت من وزن88إلى قولو ما شاء الله 67:) وبعدها كملت من فرحتي با النحف كرهت الأكل لغايت ما رحت فها شهر رمضان كله با الفراش دوخات وهن وحالتي حاله من ضعف جسمي ما تحملت الصوم بس قلت مو مشكله كله لعيون الرشاقه يهون
واستمريت لغاية ما وصل وزني الحمدلله::icon28:58 تخيلو احساسي حسيت الدنيا من جد حلوه صرت البس إلي يحلالى طبعا طول فترت الجيم ما شريت ملابس إلا لضروره يعني قطعتين ثلاث مو اكثر وبعت انفكيت على السوق زي المجنونه الله يلوم إلي يلومني مو با الساهل وصلت للي وصلتله بسسسسسسسسسسسسسسسسس صارلي فتره موقادره اسيطر على نفسي بس اكل في اكل وصل وزني الحين62
وإلي مو محمسني استمر ابو الشباب:arb:
مو عاجبه النحف ما عاد يناديني إلا العصلا
بناااااااات بلييييييييييز ساعدوني وش الدبره تكفون
مليت يا دنيا عذابي @mlyt_ya_dnya_aathaby
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ههههههههههه
أهم شي ابو العيال ,,,
انا عن نفسي ماشية على نظام ( الطبق القياسي)
موجود بتوقيعي .. اتمنى اكون أفدتك
نزلت عليه 20كيلو من سنتين و لا زدتهن الحمد لله والشكر
:)
أهم شي ابو العيال ,,,
انا عن نفسي ماشية على نظام ( الطبق القياسي)
موجود بتوقيعي .. اتمنى اكون أفدتك
نزلت عليه 20كيلو من سنتين و لا زدتهن الحمد لله والشكر
:)
بالنسبه لترهل يعني الحمد لله مو مره لأني كنت امشي على السير من 30ألى45 دقيقه مرتين يوميا بس زنودي وضهري مو عاجبتني ما ادري كيف اشدها مع انها مو شينه مره تمشي الحال ولا الفضايح قبل
جوري10
•
ما شاء الله الله يهنيك بالرشاقه اختي بس نصيحه انتي زدتي 4 كيلو حاولي تنقصينهم وحاولي تحافظين على وزنك لانه الكيلوات اذا تراكمت صعب تنزلينهم مره ثانيه بس قوليلي ايش الريجيم اللي كنتي متبعته ؟؟ وهل كنتي تشربين اعشاب او شاي اخضر ؟؟
جوري10 :
ما شاء الله الله يهنيك بالرشاقه اختي بس نصيحه انتي زدتي 4 كيلو حاولي تنقصينهم وحاولي تحافظين على وزنك لانه الكيلوات اذا تراكمت صعب تنزلينهم مره ثانيه بس قوليلي ايش الريجيم اللي كنتي متبعته ؟؟ وهل كنتي تشربين اعشاب او شاي اخضر ؟؟ما شاء الله الله يهنيك بالرشاقه اختي بس نصيحه انتي زدتي 4 كيلو حاولي تنقصينهم وحاولي تحافظين على...
والله يا الغاليه الرجيم ما كنت اكل إلا قليل جدا يعني الفطور نا در ما افطر وإذا افطرت حبة تفاح او خياره يعني شي خفيف
الغدا عادي من غدا البيت بس ما عاد استخدم الزيت ابد واكل في صحن السلطه الصغير كميه قليله
وانا ماني حقت قهوه وشاهي ابدا ما اشرب شي حالي بطلت الشبس والحلويات والمشروبات الغازيه نهائي
وكنت اشرب بعد الأكل شاهي اخضر مع كمون وزنجبيل هذا الحمد الله ريحني من الأمساك اعزكم الله
والعشا حبة فاكهه او زبادي منزوع الدسم
وطبعا مع المشي
الغدا عادي من غدا البيت بس ما عاد استخدم الزيت ابد واكل في صحن السلطه الصغير كميه قليله
وانا ماني حقت قهوه وشاهي ابدا ما اشرب شي حالي بطلت الشبس والحلويات والمشروبات الغازيه نهائي
وكنت اشرب بعد الأكل شاهي اخضر مع كمون وزنجبيل هذا الحمد الله ريحني من الأمساك اعزكم الله
والعشا حبة فاكهه او زبادي منزوع الدسم
وطبعا مع المشي
الصفحة الأخيرة
اهم شيء صار لك ترهل والا لا ...
وجهة نظري تحافظين على وزززززززززززنك ..