بناااااااااات انا وحااااااااااام ساعدوني

اختى الله يعينك وييسر لك يارب

واو من الوحم وسنينه انا مجربه وحامى كان صعب
اول ماتقومى من النوم كلى بسكويت مالح يخفف الغثيان
لازم فطورك يحتوى على حليب واجبان

وكثرى من السلطه تغذيك وماتسوى غثيان

والاكل اللى مايسوى غثيان اللى يحتوى اقل كميه من معجون الطماطم
والبهارات .
اللبنه والزبادى رووووووعه للغثيان .


وانشاءلله البنات بفيدونك بالاكل والطبخات

خلي بيدك نصف ليمونة طول اليوم الحسي فيها تبعد عنك الغيثان
وعليك بالسلطة والخبز والشابورة وكلي على فترات متقاربة اكل خفيف وابعدي عن المقليات والدسم
وعلى العموم اي شيء تشتهينه خذيه بالعافية والله يمضي ايام الوحم على خير

ياقلبي حاسه فيك وحامي كان صعب بس حاولي تاكلي عادي وبعدين كلي علك

يوووووووووه الله يعينك غثى وربي


انا اطيح فــــــــ البليله واكثر الخل
ذره
عصير التفاح و ليمون اناناس كثري عصاير خصوصا الحوامض
بس خلي االكاس يجلس ساعتين كل شوي شفطه ^_^
قطعي خيار وطماط ورشي عليه ملح وليمون
بسكوت الزنجبيل والبسكوت المالح
التوست المحمص
لاتفكرين تاكلين طبخ دسم جد جد بتكرهين الدنيا ^_^
ولاتكثرين ابد حتى لو اشتهيتي لانك لو كثرتي بتلوع كبدك زود
ابتعدي عن الاشياء الحاليه والشكولاتات
فيه حبوب تخفف نسيت اسمها اسالي الدكتوره بتعطيك اكيد معروفه
والله يتمم لك على خير وتقومين بالسلامه ان شا ءالله ويرزقك ذريه صالحه معافاه

الله يخفف عنك انا البسكوت المالح ماستغني عنه في الوحام وزي ماقالو البنات ابتعدي عن المقليات والاكل الدسم