سلام عليكم يابنات :)
بس حبيت افيدكم ان الدراجات انواع وفي دراجات للرجال ودراجات للنساء :)
انا مشتركه في نادي والمدربه قالت لي ان الدراجه الثابته بس اللي تكون عاليه شوي نوعا ما تكونين وافقه ورجلج تحت هذي تقوي عضلات الأوراك فبهالحاله ماتحرق شي بل تزيد العضلات (هذي للرجال)
واللي للنساء لأ تكون شوي أرضيه يعني تكونين إمريحه ظهرج و إميله ظهرج للخلف
بس تحركين ريلج للأمام يعني تكون نوعا ما ممتده امامج :) وهذي افضل للنساء
لأنها تشد شد مو طبيعي وتحسين اردافج شاده من اول يومين وانا شخصيا استخدمها يوميا
ولمدة 15 دقيقه و بسرعه متوسطه بس فعلا ممتازه :)
بس حبيتكم تنتبهون لهالشي وحبيت افيدكم :) بالتوفيق واي استفسار انا حاضره :)
الصفحة الأخيرة
:icon28: :icon28: :icon28: