الغالية انا انصحج بالجهازين :

جهاز المشي يشد الجسم، وكل عضلات جسج تتحرك .

اما الجهاز الثاني إلي هو السيكل : هو ممتاز حق إلي عندهم زيادة من تحت ، قصدي بالزيادات الأرداف والأسفل البطن و الجوانب

الله يبارك فيكم
شكلى راح اختار اوربت ترك

اممم انا اقول اذا
تدقرين تمشين ع الحديقه او البحر

خذي السيكل وجي تضربين 2 في 1

اما اذا لا فخذي المشي


والسموحه

اختي الاوربت ترك روعه... ربيعتي ادمنت عليه ^_^ و النتيجه ما شاء الله جسم روووعه و مشدود.. في البدايه متعب, لكن مع التعود خلاص... هي كانت تسوي كل يوم 40 دقيقه تقريباً...نتيجته اسرع من المشي لأنه يمرن الجسم كامل

جهاز المشي زين بعد لكن اذا انتي ناويه تسوين رياضه بروحج للجزء العلوي

المشي ثم المشي ثم المشي للي تبغى تنحف صدقوني انا اعرف وحدة صار وزنها 50 بعد مكان 75 وسبب تخفيف الاكل +المشي في شارع الحوامل الي بالرياض