السلام عليكم
ماعندي وقت اسوي مقدمات بروح لم السوق الحين
بناااااااااااااات يوم شفت موضوع حافيةالقدمين حق السمنه انجنيت جن جنوني صدق تحطمت
بناااااااااااااااااااااااات تكفن تكفن ساعدوني انا زواجي بعد العيد وانا دبدوبه وقزومه وزوجي طويل ونحيف
وزني انا 70 وهو 60 يعني الفرق 10 كيلو تخيلو
مع العلم اني صغيره موكبيره عمري 18 ودي اجزم وانحف انا شهر العسل في ما ليزيا واكل ما ليزيا يحوم الكبد خالاتي ارجعومنها نحفانات بقوه عاد وش رايكم ابدا رجيم الحين واواصل بعد زواجي ودي ودي انحف وديما يجي عيد الاضحى الا وانا نحفانه بنات بنات الله يخليكم ردو علي شجعوني عادي اسوي رجيم وانا مع زوجي ما راح اقوله انه رجيم بقوله منسده نفسيما ابغا اكل ضايقه فيني الوسيعه بنت توي صغنطوطه وكذا وزني بنااااااااااااااات هاه وش رايكم اجزم واسوي دايت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يالبى قلوبكم ابغا ارجعمن السوق الاقيعدد الصفحااااااااااااات اكثرمن 10 ابغا تشجيع تكفون يا حبيلكم حسوفيني
من فهمني ملكني*_^ @mn_fhmny_mlkny_6
عضوة فعالة
بنااااااااات تكفن تكفن تكفن محتاجتكن وخاصه انتي يا حافيت القدمين ادخلو تكفووووو
10
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قللي من الاكل بدون ما تلغين الوجبات
يعني كلي الي تشتهين بس بكميه قليه
وابعدي عن الشوكولاتات والحلويات الي ما منها فايده
وهم العرس بينحفك زياده ...فلا تشيلين هم النحافه
الله يوفقك ويسخر لك يارب
يعني كلي الي تشتهين بس بكميه قليه
وابعدي عن الشوكولاتات والحلويات الي ما منها فايده
وهم العرس بينحفك زياده ...فلا تشيلين هم النحافه
الله يوفقك ويسخر لك يارب
انا بعمرك حبيبتي اتزوجت وكنت نحيفة مرا
كان وزني 50 بعد الزواج سرت 60 بس الحمدلله وزني مناسب لطولي
يعني لاتااجلي حاجة لبعد الزواج ساوي رجيمك من اليوم
انتبهي لا تكوني من النوع الي يتخن بعد الزواج
كان وزني 50 بعد الزواج سرت 60 بس الحمدلله وزني مناسب لطولي
يعني لاتااجلي حاجة لبعد الزواج ساوي رجيمك من اليوم
انتبهي لا تكوني من النوع الي يتخن بعد الزواج
انا بعمرك حبيبتي اتزوجت وكنت نحيفة مرا كان وزني 50 بعد الزواج سرت 60 بس الحمدلله وزني مناسب لطولي يعني لاتااجلي حاجة لبعد الزواج ساوي رجيمك من اليوم انتبهي لا تكوني من النوع الي يتخن بعد الزواجانا بعمرك حبيبتي اتزوجت وكنت نحيفة مرا كان وزني 50 بعد الزواج سرت 60 بس الحمدلله وزني مناسب...
شوفي يا الدبه ههههههههههه <<<< امزح لا تزعلين
استعملي شاي عشبة العشاب مره في اليوم قبل الاكل بعشر دقايق اوكي
وامشي نص ساعة وكلي الي تبين بس اتركي ( المعكرونة _ والارز _ والخبز الابيض _ والمكسرات _ والبيتزا _ والفطاير
وتجنبي المقليات واستبدليها بالمشويات ) وكثري خضار وفواكه واهم شى تشربين مويه كثير عن تجربة والله
واتبعي النظام هذا علشان يجي عليك فستان العرس هههههههههه والله يوفقك
استعملي شاي عشبة العشاب مره في اليوم قبل الاكل بعشر دقايق اوكي
وامشي نص ساعة وكلي الي تبين بس اتركي ( المعكرونة _ والارز _ والخبز الابيض _ والمكسرات _ والبيتزا _ والفطاير
وتجنبي المقليات واستبدليها بالمشويات ) وكثري خضار وفواكه واهم شى تشربين مويه كثير عن تجربة والله
واتبعي النظام هذا علشان يجي عليك فستان العرس هههههههههه والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
خلي فطورك وعشاك 7 تمرات وكاسة لبن او حليب قليل الدسم ولو جعتي كلي فاكهه او سلطة خضرا والغدا وجبه متوازنه
وبما اننا في رمضان خلي فطورك وسحورك 7 تمرات وكاسة حليب او لبن وعلى الساعه 12 خذي لك اكله متوازنه عشان ماتتعبي وتدوخي
بس روحي للصيدليه وقولي له انك عامله رجيم وتبغي فيتمينات وهوا حيعطيكي الي يناسبك وتكون فيها مجمعة فيتمينات تعوضك عن الاكل
انا سويتها شهرين الكل لاحظ الفرق بس كمان كنت اداوم في الكليه وامشي كثير حاولي تمشي او تعملي مجهود حتى لو تمسحي سيراميك البيت ترى ينحف مجربتها خخخخخخخخ
بس ماقلتي لنا كم طولك انتي ؟؟ عشان ممكن طولك مناسب لوزنك
الله يوفقك يارب