بنااااااااات ساعدوني.. هل تأيدون عملية التكميم أو ضدها؟

التكميم وعمليات المعدة خطره جدا
وماينفع تحملي بعدها لان راح تصير لك معاناه قاسية بعد العملية - نصيحه لاتسويها لان فيها ضرر عليك
لزوم تسوي رجيم ورياضه واشربي عصير اناناس يوميا ينحف بسرعة وقللي أكل والتزمي على هالشيء وخلاص تنحفي شوي شوي مو بشهر وشهرين النحف يصير
اذا رجيم ماتحملتي وماصار معك اراده له ولا للرياضه ولا حساب سعرات حرارية كيف راح تسوي عمليه وبعدها ترجع حليمه لعادتها القديمه ويروح تعبك سدى


اغلب الي سوو عمليه تكميم رجع وزنهم وما استفادو




الله يعينك اختي خلي معك اراده وصبر وتمشي امورك ويصير الي تبينه

محد سواها :( ابي تجارب

انا مع خوخه التفاحه،،،ضد العمليات وبقوه،،،وتفكيري انو ليش اقص معدتي وارميها اخاف من عقوبة ربي،،،الله سبحانه وتعالى ماخلق لنا المعده عشان نقصها،،،رجيم او تخفيف ومشي والله يعين بس عليك بالصبرررر اصبري وربي مارح يضيع تعبك

حتى لو سويتيها راح تحتاجي تسوين تمارين مقاومه (رفع اثقال او بحبل المقاومه او بوزن الجسم) مع الكارديو (مشي+دراجه+الخ) حتى ينشد جسمك ولا بيكون الجلد مترهل لان العمليه راح ينزل وزنك بسرعه وبكذا يترهل الجسم ونظام صحي بعد.اذا عندك الغده شيليها او عالجيه وجربي تستمرين شهر ع الاقل بنظام صحي وتمارين واذا م فاد سوي العمليه مع اني ضدها دام بعد العمليه لازم تشتغلين ع جسمك ..ولا تستعجلي ي قلبي بعضهم ثلاث شهور عشان ينزل الوزن ويتناسق وبعضهم اكثر ع حسب نوعية الجسم الصبر ثم الصبر الوزن اللي كسبتيه ماراح يرووح بيوم او يومين .. والله يوصلك لهدفك ويسهلها عليك.

يختي علييييج بالاكل الصحي وبتنحفين ان شاء الله
الفطور بدال ما تآكلين الخبز بدليه بالشوفان مع حليب قليل الدسم .. الشوفان فيه فوايد وااايد
كثري من السلطات والشوربات وشربي ماي ( 8 اكواب في اليوم )
اكلي السمك والدجاج واللحم بدون رز ابيض اذا دخل في نفسج الرز سوي رز اسمر احسن وأفود
ابتعدي عن المقالي والحلويات والنشويات ويفضل ان اكلج المطبوخ يكوون مشوي سواء كان لحوم او خضار
وفي بعد حاجه تنحف وخالتي لاحظت هالشي فيها وانا بعد لاحظته في نفسي ..شرب الصمغ العربي السوداني ينباع عند العطارين.. انا كنت اشربه كل يوم احط منه ملعقه واذوبه في كوب ماي.. فوايده عجيييبه.. سوي بحث عنه في القوقل تركته للأسف لان نحفني زياده.. انا اساساً نحيفه