:( مساكم الله بالخير يااخواتي
بنات انا حيل متضايقة من نفسي مشكلتي اني بصراع دايم مع الرجيمات
وياليتني اطلع بنتيجة تلاقوني اول مااتضايق وتصادفني مشكلة احط حرتي بالاكل لاشعوريا
تعبت وانا ودي انحف ودي اتهنى بشبابي ودي اتهنى بلبسي بس كل يوم وانا اقول بكرة وان سويت الرجيم يوم... ثاني يوم وانا مخبصة الدنيا :(
كان ودي اسوي رجيم العنب لكن ياخوفي اخبص اخر الليل..الحين افكر باادوية سد الشهية بس تدرون اني جايتني حالة اني اكل وانا موجوعانة:( :( :(
غثيتكم ياليت تساعدونييييييييييييييييييييييييي :(
ام رغد3000 @am_rghd3000_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
honey_lipes
•
والله يالغاليه الحال من بعضه:(
:44: :06::44: :06:
سوي رجيم متوازن...لا تحرمين نفسج..بس هم لا تخبصين...وخلي عندج قاعده اذا خبصتي مب تكملين اليوم تخبييص على طووول حاولي اتيودين عمرج..اسهل طريقه اذا حاسه بحالة اكل اشربي ثلاث اكواب ماي بطنج بينترس مره وحده وبتحسين ماتقدرين تاكلين عاد مو تخلصين غرشه كامله وبطنج يعورح ودعين علي هااا هههههههههه
شوفي انتي اكلج باليوم شنو؟ اكلي نفسه بس بالقليل..مثلا الغدا اليوم اكلتج المفضله حطي شوي بصحن واكلي وقبلها اشربي كوب ماي وكلي سلطه خلي اخر شي الي تحبينه عشان ايتم طعمه وتستانسييين ههههههههه من صجي ترى...
اشغلي وقتج..انا ايام الامتحانات طول اليوم انسى اكل..بال 24 ساعه يمكن اشرب شاي مره واكل صمون بس تخيلي..بس اذا فاضيه ياسلام شوفيني رايحه يايه عالثلاجه...
سوي رياضه مب تذبحين عمرج من اول يوم ساعتين بعدين ماتقدرين اتحركين..شوي شوي..اول فتره امشي ثلث ساعه..نص ساعه لا تكثرين..بعدين لما اتحسين خلااااااص المشي نص ساعه صار ولا شي..زيدي عليه شوي خليه ساعه الا ربع ولا ساعه..
ولا تعذبين نفسج..ماتحبين عنب لا تاكلين طول اليوم عنب سمعتيني؟؟؟؟هههههههه والله بعدين يتكرهين اي شي له خص بالرشاقه...ومووووفقه:26:
شوفي انتي اكلج باليوم شنو؟ اكلي نفسه بس بالقليل..مثلا الغدا اليوم اكلتج المفضله حطي شوي بصحن واكلي وقبلها اشربي كوب ماي وكلي سلطه خلي اخر شي الي تحبينه عشان ايتم طعمه وتستانسييين ههههههههه من صجي ترى...
اشغلي وقتج..انا ايام الامتحانات طول اليوم انسى اكل..بال 24 ساعه يمكن اشرب شاي مره واكل صمون بس تخيلي..بس اذا فاضيه ياسلام شوفيني رايحه يايه عالثلاجه...
سوي رياضه مب تذبحين عمرج من اول يوم ساعتين بعدين ماتقدرين اتحركين..شوي شوي..اول فتره امشي ثلث ساعه..نص ساعه لا تكثرين..بعدين لما اتحسين خلااااااص المشي نص ساعه صار ولا شي..زيدي عليه شوي خليه ساعه الا ربع ولا ساعه..
ولا تعذبين نفسج..ماتحبين عنب لا تاكلين طول اليوم عنب سمعتيني؟؟؟؟هههههههه والله بعدين يتكرهين اي شي له خص بالرشاقه...ومووووفقه:26:
ranroon
•
هلا أم رغد : انا مثلك حبيبتي اوقات بتمر علي حاله أنو باكل الاخضر واليابس .. بس صراحه لما شوف نفسي زدت .. بلحق على حالي وبمسك حالي تمام .. وانا حاليا إلي أسبوعان بالتمام والكمال ماشيه مزبوط وإلي زدتهم .. نزلتهم ... مع أنوحبيبتي انا وزني مش زايد ...56 كيلو ..وناويه أنزل بعد 4 كيلو .. يعني قوي إرادتك .. وانا لما مر بحالتك .. بحط أمامي دايما تنوره أو بنطلون ضيق علي وبضل كل يوم قيسه لحتى يصير مزبوط علي .... أهم شي العزيمه والإراده .. موفقه
الصفحة الأخيرة