مرااااحب ياحلوين
ان شاء الله الجميع بصحة وعافية
بقولكم على شي سمعته وودي اتأكد منه
انا الله يسلمكم نحييييييييييييييفه وزني 45 وطولي اظن 158 واساسا ماكنت كذا كان جسمي حلو كنت على قولتهم رويانه بس فجأة من كم سنة نحفت حيل
المهم
ان وحده مره شافتني وانجنت من نحفي قالت لي اذا تبين تسمنين سوي تمارين رياضية وبعدها مباشرة كولي واشبعي تقول شهر وقابليني اذا ماسمنتي!!!!!!!!!!!!
وتقول انها تعرف وحده سوت هالشي وفعلآ سمنت وطلع جسمها يجنن
مدري وش رايكم بهالكلام؟؟؟ تتوقعون صحيح والا خرطي؟؟ :)
ياليت اللي عندها خلفية تشرح لنا بشكل علمي عشان اقتنع
عاد انا عندي سير كهربائي واجهزة متكاملة علشان خواتي فودي اعرف اذا هالكلام صحيح من بكره ان شاء الله ابدأ امشي على السير وبعدها آكل الاخضر واليابس خخخخخخخخخخخخ
لأن جسمي يحرق بشكل فضيع مدري وش السالفة على كثر ماآكل بسم الله علي مايبين واللي يشوفني يقول لييييييييه ماتاكلين وانا والله مو مقصرة
ياليت يابنات اللي عندها فكرة عن هالشي تقول لي
واذا كان صحيح وش تنصحوني اكل بعد الرياضة عشان بسرعة اسمن؟؟؟؟؟
تكفون بسرعه ردوا زواجي بعد 5 شهور
وودي اسسسسسسمن تعقدت كل يوم يمر علي غير اسمع هالكلمة "ليه نحفانه" اهئ اهئ اهئ
جاوبوووووووووووووني وياليت تجاوبني كمان اخصائية تغذية
فمااااااااان الله
?? ميسم ?? @mysm_6
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يؤ
يؤ
يؤ
معقولة مااحد يعرف!!!!!1
تكفون بنات اللي تعرف عن هالشي او اي شي يسمن تقول لي
ابي اسمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
:( :(
يؤ
يؤ
معقولة مااحد يعرف!!!!!1
تكفون بنات اللي تعرف عن هالشي او اي شي يسمن تقول لي
ابي اسمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
:( :(
لينــــو
•
أنا اللي أعرفه أن الأكل بعد الوجبات هو اللي يسمن وهذا أنامجربته. مع ولد ي نحيييييييييف مره واذا استمر يأكل بعد كل وجبه أحس أن
وزنه يزيد.كذلك الاكل فوق ست مراااات باليوم جداً ممتاز لزيادة الوزن.كذلك اذا ودك وزنك يزيد بسررررعه أكثري من الحلويات والنشويات وراح أنشاااااء الله تشوفين النتائج مع أني مأني من أنصار السمنه لاكن بحدووووووود ,وخير الأمور أوسطها
وزنه يزيد.كذلك الاكل فوق ست مراااات باليوم جداً ممتاز لزيادة الوزن.كذلك اذا ودك وزنك يزيد بسررررعه أكثري من الحلويات والنشويات وراح أنشاااااء الله تشوفين النتائج مع أني مأني من أنصار السمنه لاكن بحدووووووود ,وخير الأمور أوسطها
لينــــو
•
بغيت أقولك أن الرياضه تساعد على حرق السعرات الحراريه بشكل أسرع وتساعد على ثبات الوزن عند الاشخاص اللي يكون وزنهم زايد .. لاكن في مثل حالتك وانتي تبين السمنه أ فضل شي تقللين او تتركين الرياضه لفتره لين تحصلين على الوزن المطلوب ماهو صحيح ان السير راح يساعدك الا.. بينحفك أكثر .أمشي على الكلام اللي قلتلك وأنشاء الله تشوفين اللي يسرك.....
الصفحة الأخيرة
واذا اكلك قليل خذي فاتح شهية
الرياضه تفتح الشهية لانك تهضمين الاكل بسرعه