مرسييييييي الكم بنات بس ما حدا جاوبني على سؤالي
على العموم انا سويت وايد روجيمات حتى نزلتهم وصارلي 4 شهور بنزل فيهم بس بعدين وقف
عموما انا جربت رجيم الشوربة وما نفع معي كتير يمكن انزلت بس 3 كيلو مع انه بينزل اكتر وايان اقعد على التفاح او الفواكه وايام اكل بس اخفف وجذي ما اتبعت روجيم واحد

وشكرا