مشكورين حبيباتي بس ابغى مجربات اكثر


ولما تتركيه هل يرجع وزنك

النقاط روعه وفي تجارب بقسم رشاقه ولياقه وينحف 4الى 6 ك بالشهر
والنقاط تنحسب عن طريق السعرات والالياف والدهون وطريقه حساب 50سعر بنقطه خطأ

يعني تقريباا بالاسبوع كيلو ونص موب شوياااا

فينكم


طيب اذا تعرفون روابط تفيدني بها الموضوع اتمنى تضيفها

تعالي تجمع النقاط بقسم رشاقه ولياقه