يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
هاااي بناااات اخينا العضو الطامح للرشاقة ويلي عرفني على هيدا المنتدى من 7 سنين !
وشجعني عليه ارسل لي هيدا الرجيم واللي قام بتأليفو وطبقو على نفسو وهوي كان شعلة
من العطاء والنشاط في المنتدى بس لظروف يبدو انها تكون خاصة بشروط المنتدى منعو عنو
خاصية كتابة موضوعات بالقسم وبس بيقدر يشارك بوضع الردود .. خبرني عن شي عنجد
سبيسيال وقدر في ظرف 8 ايام ينزل من وزنو 4 كيلو باتباعو هيدا النظام واللي حكالي انو استوحاه
من فكرة جودي مايزل في فصل المغذبات ...
بيقول الطامج :
الرجيم اللي ابتكرو اكتر من رائع وماصدق النتيجة يلي حصل عليها ب8 ايام بس ومن دون مجهود
أو رياضة علما بأن وزنو حاليا احسن من اول بكتير ومازال يطمح للرشاقة..
وطلب مني انكم تدعولو بظهر الغيب لانو بيمر بأزمة صحية.. وهيدي تفاصيل رسالتو عن الرجيم
عملت كوبي للرجيم كرمال عيونكم ...
الافطار
=====
عصير اناناس وكيوي
الطريقة يتم ضرب عدد 2 حبة كيوي مع علبة عصير اناناس أي ماركة مثل كي دي دي المهم يكون
غير مضاف له السكر وممكن عصر نصف ليمونه عليه
الغداء
====
صحن معكرونة كبير يتم سلق المعكرونة بدون اضافة ملح أو زيت ومن ثم اضاقة صلصة الطماطم وخلطها
مع المعكرونة والصلصة هي
علبة طماطم معلبة يتم وضعها بالقدر ويضاف لها حسب الرغبة ملح وفلفل اسود وثوم وبصل بودر جاف
وتمزج مع المعكرونة ويتم تناولها مع شرب كأس من الماء بدون مشروبات دايت او عصير
العشاء
=====
كوجبة الغداء بالضبط
وبيقول الطامح انو مابيشعر بالحرمان او الملل خاصة انو بيحب الباستا كتير واندهش من النتيجة من دون
رياضة وكمان حكالي انو ممكن بيكون التأثير عليه كان ابجابي بسبب ان فصيلة الدم تبعو A
وانا هلأ حيرانة بدي اعمل نظامو للطامح أو نظام أسامة حمدي :44:
يلي بدها تبلش بهالنظام تخبرني منشان نشجع بعضنا
diet @diet
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
لؤلؤة الاكل
•
واو اختى دايت انا مذكرتكي ومذكره اخونا طامح للرشاقه كانت رجيماته رائعه والضاهر انتي عملت رجيم يوم لك ويوم عليك صح؟؟؟؟؟؟؟ ورجيم اخونا طامح روعه بس يفتقد البروتين وش الحل ؟؟؟؟؟؟؟ هل نسويه كم يوم وندخل البروتين كم يوم وش رايك
diet
•
واو اختى دايت انا مذكرتكي ومذكره اخونا طامح للرشاقه كانت رجيماته رائعه والضاهر انتي عملت رجيم يوم لك ويوم عليك صح؟؟؟؟؟؟؟ ورجيم اخونا طامح روعه بس يفتقد البروتين وش الحل ؟؟؟؟؟؟؟ هل نسويه كم يوم وندخل البروتين كم يوم وش رايكواو اختى دايت انا مذكرتكي ومذكره اخونا طامح للرشاقه كانت رجيماته رائعه والضاهر انتي عملت رجيم...
وااو لؤلؤة لحديت هلأ متذكرتيني كتير منيح :27:
بخصوص البروتين مافيني قلك هلأ بدي اسألو للطامح وردلك خبر :time:
بخصوص البروتين مافيني قلك هلأ بدي اسألو للطامح وردلك خبر :time:
الصفحة الأخيرة