السلام عليكم بنات فيدوني بتجاربكم في المشي على السير او رجيم معين
في رمضان وما نبا وحدة تبخل بتجاربها وغيرنا يستفيدونزلت فية كم كيلو ...
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم منال77
•
كل يوم اقول بكرة ببدا ببدا وابد مافيني وبيخلص رمضان وانا بكرة ياربي انا لي بطن ومن وراء خخخخخخ ابغى حل مع اللي وراء خخخخخ
ريجم اللقيمات مشيت عليه لمدة شهرين ونص او 3 شهور ونزلت 12 كيلووو بالراحه
هو تخفيف
كل ساعتين تاكلين اي شي تحبينه بس كمية قليييييييييله مره
وقبلها ب10 دقايق اشرب علبة ماء اللي بريال
بس حملت وخرب كل شي
والحين كل يوم اقول بكرا اببدا بكرا اببدا واخرب
احلى شي تلتزمين مع بنات بقروب
كذا راح تتشجعون
هو تخفيف
كل ساعتين تاكلين اي شي تحبينه بس كمية قليييييييييله مره
وقبلها ب10 دقايق اشرب علبة ماء اللي بريال
بس حملت وخرب كل شي
والحين كل يوم اقول بكرا اببدا بكرا اببدا واخرب
احلى شي تلتزمين مع بنات بقروب
كذا راح تتشجعون
ألم وندم
•
كيف ريجيم اللقيمات . وتاكلي كل ساعتين ؟؟
والله لو كل ساعتين باكل ... بيزيد وزني .ولا عمره ينقص .
ياريت توضحي عزيزتي
والله لو كل ساعتين باكل ... بيزيد وزني .ولا عمره ينقص .
ياريت توضحي عزيزتي
حبيباتي الحياة تمشي .. لا تنحفوا للعيييييد عشان ما تكتأبوا.
ومافي يوم نقول فيه عدى الوقت .. فيه من اليوم .. من اللقمة اللي في يدّك ..
واكسبوا صحتكم .. مو بس للعيد ولا لمناسبة
ومافي يوم نقول فيه عدى الوقت .. فيه من اليوم .. من اللقمة اللي في يدّك ..
واكسبوا صحتكم .. مو بس للعيد ولا لمناسبة
ألم وندم :
كيف ريجيم اللقيمات . وتاكلي كل ساعتين ؟؟ والله لو كل ساعتين باكل ... بيزيد وزني .ولا عمره ينقص . ياريت توضحي عزيزتيكيف ريجيم اللقيمات . وتاكلي كل ساعتين ؟؟ والله لو كل ساعتين باكل ... بيزيد وزني .ولا عمره ينقص...
رجيم اللقيمات
لو اكلتي كل ساعتين او 3 ساعات بيظل جهاز الحرق شغال ويحرق الدهون
ولو اخرتي اكلك ل5 او 6 ساعات بيتبرمج الجسم انه في مجاعه وراح يخزن الدهون عشان الطاقه
فا زبدة الكلام خلي ليقمتك ( وجبتك الصغيرة) كل ساعتين او 3 ساعات زقبلها ب10 دقايق كوبين ماء او بعد اللقيمه بساعه كوبين ماء
وفااااالك الرشاقه
لو اكلتي كل ساعتين او 3 ساعات بيظل جهاز الحرق شغال ويحرق الدهون
ولو اخرتي اكلك ل5 او 6 ساعات بيتبرمج الجسم انه في مجاعه وراح يخزن الدهون عشان الطاقه
فا زبدة الكلام خلي ليقمتك ( وجبتك الصغيرة) كل ساعتين او 3 ساعات زقبلها ب10 دقايق كوبين ماء او بعد اللقيمه بساعه كوبين ماء
وفااااالك الرشاقه
الصفحة الأخيرة