اوووول شئ صباااااااااااااااااااااح الخيررر للجميع ..
كيفكم يااادبدوباااات والرشيقااات بعد لايزعلووون هع ..
المهم مالكم بالطووويلة ..
هي هرجتي طويلة شوي بث رااح اختصرها لكم ..
انا يااعسولات داااخلة نااادي ريااضي وجسمي ترى مومرره ملياان ودخلت تغيرر للروتين اليومي اللي انا فية
وجلست بالناااادي 4 شهور بس يابناات ماكنت اسوي دااايت لاااني ماا اهتميت باان وزني ينزل وكاان كل سبت
موعد الطلووع علي الميزن كل وحده تطلع وتشوف كم نزلت بالوزن طبعا انا مااكنت ناازلة بوزني كاان ثابت بس
جسمي انشد والكل اللي يشوفني يقول مسوية داايت واقوول لاااااااا المهم ياعسولات يوم اشوف البنات كل سبت نااقصين
اللي 3 واللي 4 واللي 5 كيلوو صرررت اقوول وانا لية ماا انزل زيهم شديت حيلي وسويت داايت وبالشهر الرابع
كيلو ونص بث :09: طبعا بعد الشهرالرابع جت الاجازة وطلعت اسبوعين من النادي
واسبوعين تجراسبوعين = شهر بالبيت من غير نادي ..
طيب في هالشهر وش سووويت بناااات ترى انا مااحب الاعشاااب والخرابيط حقة التنحيف بس فية وصفها قريتها من فتره
اللي هي شااااي اخضر + رجل الاسد انا شريت رجل الاسد وطبعا ركنته عندي بالدرج ويوم جلست بالبيت قلت خليني
اسوي هالخلطة واستفيد بناااااااااااات شربتهااا بث اسبوع وبطلت الاخت طبعاااا كسوولة وبعدها رجعت للناااادي :icon28:
ويوووووووم طلعت علي الميزاااااااااااااان الا والمدرربة تقوووول ماشاااء الله ناااااااااااااااااااازلة 3 كيلوووو:icon28:
وبس هذي قصتي باااختصااار ..
وانا للاماااااانة يوم جبت رجل الاسدمن العطاارقاالي حطي مع رجل الاسد شمرر بث قلت شئ مجررب ازين من شئ مااحد جرربة
وياابنااااات للامااانة اي عشبة تشربونهااا تستمرون عليها بث 20 يوووووم وتتركونها موعلي طووول شرب لانها تضر
وبعد ياابنااات للااماااااااااااااااااااانة الوصفة اللي اخذتهااا انك تشرربين هالخلطه قبل الاكل وتااكلين ..
وسلااامتكم ..:)
عزوف ^_* @aazof_15
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الماس36
•
حبيبتي عادي اخذه وانا عند غده درقيه
موفقه يارب
بنات ابي نادي سعره معقول بالدمام مابي اكثر من 300 بالشهر تكفون بسرعه دلوني ...
بنات ابي نادي سعره معقول بالدمام مابي اكثر من 300 بالشهر تكفون بسرعه دلوني ...
الصفحة الأخيرة