بنااااات خلاص قررت اتبع هالرجيم شاركوني فيه ..

انا مو حاطه وزن ببالي اهم شي اشوف جسمي اذا نحف وعجبني خلاص

بس بالشريط انا حاطته 54 اتمنى اتمنى من جد لو يجي رمضان اكون اقلها 58 راااضيه بس اخف :(


هو انا قلت كذا لأنو اللي اتبعوه ماشاء الله عليهم بـ 5 ايام كيلوين مثلا علشان كذا قلت لو مااخف مثلهم يكون ماناسبني

الله يعين يارب وحده بإسبوع 9 كيلوا ماشاء الله هو طبعا على حسب نوع الجسم ويااارب ننحف عليه بسرعه بالصحه والعافيه

وان شاء الله انا بكره بسوي حق يووم الجمعه انو كل يوم بيوومه يمكن تكون وجبة اليوم حارقه لأمس وكذا انو افضل آكل اكلات الجمعه

والشاهي حطي سكر اوكي بس سكر الرجييم اللي هو الذره اي او واحد مو السكر العادي لا ماراح نستفيد بعدين

الله يعيننا يارب كل يوم تعالي هذا الموضوع وقولي اتبعتيه صح ولا وش صار وكذا وبكذا نمشي خطوه خطوه مع بعض وربنا يسااعد ان شاء الله :)

هلا وغلا

أنا معك

أنا جربت رجيمات كثيره جدا ورياضه صعبه جدا أحيانا امشي ساعتين واحيانا اصعد وانزل إلى الدور الثالث 30 مره بس كلها ما نفعت معي ودخلت مسابقات كثير وكلهم ينزلون 4 أو 6 أو 5 إلا انا انزل نص أو كيلو :angry2:

وزني وزن حجري صلب جدا جدا جدا
وانواع التحطيمات الاقيها من بيتنا الكل يتطنز :(
بس جربت رجيم الان من اختراعي وهو اسبوع كامل ما اكل الا زبادي مع مشي من نص ساعه إلى ساعه ونص
والحمد لله نزلت كثير ولأول مره من عالم الرجيمات اللي دخلته من 3 سنوات انزل كذا صار وزني من 61 _ 55.5 :icon28: في اسبوع والله بكيت كثير من الفرح مو مصدقه العاده في شهر انزل 2 كيلو واقول الحمد لله ينزلون بتعب ولا يزيدون
ونفسيتي مرتاحه والحمد لله ولا احس بتعب ولا شئ وشعري بعد ظل زي ماهو
لا وسويت زي الرابح الاكبر جبت الكاكاوات والبيسبي وحطيتهم قدامي وين ما اروح عشان اتحدى نفسي واتحدى غيري والكل يعلق ويقول مستحيل تضعفين والكل بيسوي لي شئ بس اضعف يقولون عشم ابليس بالجنه بس مع الاصرار كل شئ يصير انا الوحيده بين أخواني وعيال عمي كلهم السمينه والباقي كلهم أجسامهم حلوه أو عصاقل صايره طفره جينيه بالعائله بس لازم اصير زيهم

من السبت إن شاء الله معك برجيم عذاري + مشي 3 ساعات باليوم

طولي 154 سم
وزني حاليا 55.5

ننتظر باقي الرشيقات بل الجامعه ما باقي عليها الا 3 اسابيع
خلونا نطلع بلوك جديد :)

امواج ماشاء الله حلووو مبروووك على الكيلوات اللي نزلتيهاا

انا كنت بجربه هالاسبوع بس ارتفعت درجة حرارتي وتعرفين لازم آكل قبل المضاد وكذا فـ ماراح ينفع وكنت ببدا الاسبوع الجاي اذا خفيت بس يوم قريت هذا عجبني قلت بجربه وان شاء الله يضبط معنا ياااارب

انا نفس وضعك بالبيت فيه انا واختي صغيره وانا كنت نحيفه بس من الشوكو والشيبسات كم سنه ادمنت كل يوم آكل بالهبل لما صرت كذا :(

يعني كان جسمي اول مو شين بس يللا .. وربي ابي البس اشيااء حلوه قسما بالله اتفشل من زنودي ماالبس الا كم طويل اغلب شي ااكرههم غير الاشياء الثانيه طبعا

خلاص ان شاء الله ننحف عليه يااااارب انا بعد مع الرياضه ان شاء الله من السبت ببداها ساعه ونص تقريبا

والله يكوون في عوننا آميييين :)

الله يوفقك اختى

ويوفقك ريم تسلمين على الطله :)